Eğer demir (aneminin en sık görülen formu) eksikliği varsa, diyet, bu eser element eksikliği telafi etmelidir. Sığır karaciğeri, kırmızı üzüm, kuşburnu, deniz topalak, deniz lahana, yumurta sarısı, tofu, istiridye, kuru üzüm, mercimek: Aşağıdaki gıdalar yiyin.
Bakır demir daha iyi vücutta emilir yardımcı olur. Yani kiraz, kayısı, yeşil sebzeler göz ardı etmeyin. Anemi karabuğday bu tip Çok yararlı. Maya Çok etkili yemekler. Bu içecek hazırlanabilir: kaynak 100 g su, küçük bir miktarda, her gün içilir.
Demir hematopoez ek olarak çinko, manganez, kobalt, unsur içermektedir. Bu, yumurta, buğday unu, sebze, mantar, meyvelerde bulunur. Ve, tabii, Çok güzel C vitamini açısından zengin besinler çok önemli menü portakal, elma ve kivi günlük dahil etmek.
Onları, farklı soslar ve baharatlar ile servis biraz tuz ekleyin: anemi hastaları genellikle (nedeniyle midenin salgı fonksiyonlarında bozulmaya) iştah eksikliği muzdarip olduğundan, o gıda lezzetini artırmak için tavsiye edilir.
Anemi muzdarip demir emilimini engelleyen aşırı (oksalat) maddeleri içeren diyet ürünleri dışında tutulmalıdır. Tabu fındık, çikolata, kakao, çilek, mandalina, pişmiş fasulye, ıspanak, kuzukulağı, ravent.
Ve anemi için diyet hakkında doktorunuza danışın emin olun. Belki de gerekli ayarlamaları yapacaktır.