Aslında, akşam içki ve sabah baş ağrısı, bulantı ve diğer "takılar" akşamdan kalma can olmaz. Belirli kuralları takip etmek gereklidir. Ne zaman yemek ve içki kaçınılmaz alımı, bazı önlemler almak. Hepsi üç gruba ayrılabilir:
Önce ...
Eğer birkaç gün yaklaşan bayram hakkında bilmek varsa, süt ürünleri düzenli alımı başlar. Bu sırayla bağırsak mikroflorası koymak ve o iş almak için izin verecektir. Bu bağırsak hızla vücuttan edilebilir alkol sorumludur. Buna ek olarak, bu tür mantar, fasulye ve et gibi ağır protein gıdaların alımını sınırlamak için tavsiye edilir.
Bir sarı veya folik asit içeren vitamin kompleksi alarak başlayın. Vücudunuz için gerekli vitaminler ve mineraller alkol zehirlenmesi ile başa çıkmak için.
Bayram birkaç saat önce yiyin. Bu en iyi seçenek süt ile pirinç lapası bir bölümü ve tereyağı ek olacaktır, yüklemek için gerekli değildir. Hiçbir durumda alkol emilimini sınırlamak için halk bir parça tereyağı yemek tavsiye takip etmedi. Bu dramatik ve hemen sarhoş gerçeğine götürür.
Sadece masaya oturmadan önce, karaciğer ve mide için hayatı kolaylaştırmak için birkaç hap ve Mezim Essentiale® forte almak. Önümüzdeki birkaç saat içinde bunları çok zor olacak.
Bu esenada gibi ...
Farklı içecekler karıştırmayın. Akşam bir şey boyunca içiniz. Insanlar bu tür "Sahilde Sex" veya "B-52" gibi kokteyller her türlü tutan ve maç gerekiyorsa, gibi bir şey seçin "Kanlı Mary." Vücudunuzu getirecek domates suyu ve votka kombinasyonu şeker şurubu ile farklı alkollü içecek karışımı çok daha kolaydır. Domates suyu, portakal gibi C vitamini yüksek miktarda içerir, ve vücudunuzun artık esastır vitaminler.
Bol su içiniz. Sürahiler ve meyve suyu içmek Mümkün olduğunca yakın olduğunu, böylece masada kalmaya çalışın. Ama hiçbir durumda alkol gazlı içecekler karıştırın vermedi. Karbon dioksit onları bulunan, alkol emilimini hızlandırmak, zehirlenme hızlı ve acımasız akşamdan olacaktır.
Temiz havaya akşam hareket sırasında birkaç kez. Başınızı kaldırın, bir yürüyüşe çıkın nefes.
Bir atıştırma ile değil çalışıyoruz. Bol yağlı gıdalar sindirmek daha fazla alkol içmek için yardımcı olacaktır. Aç karnına içme, sadece aksi takdirde alkol öldürücü doz almak ve bunu fark edemez, bilinçsiz dopetes.
Bir kez ...
Eve, aktif kömür 6-8 tablet, 2 tablet No-Spa, aspirin 1 tablet karışımı almak.
Penceresini açın ve yatağa gidin. Beyin de alkol zehirlenmesi tabi çünkü oksijen Erişim, şimdi ihtiyaç vardır.
Içme için şimdiden kendinizi hazırlayın. Kızılcık veya kızılcık - doğal bir meyve suyu ise en iyisidir. Bu içecekler sadece asit-alkali dengesini yeniden ve onların susuzluğunu gidermek değil, aynı zamanda böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır.
Ancak, kalıntı önlemek için en iyi ölçü içme ılımlılık.