Kuru oruç çıkın:
İlk gün:
8.00 - laktoz veya Bifidobakterinin bir çanta ekledikten sonra, bir bardak su içmek.
11,00-250 ml kuru erik, kuru kayısı ve kuru üzüm kompostosu. Meyve yemeyin, aksi takdirde hasta mide alacak.
14.00 - yoğurt, şekersiz yoğurt veya serum Bolotov bir fincan tüketmek gerek.
18.00 - lahana, pancar, patates, soğan ve otlar sebze çorbası pişirmek. Ekmek ve ekşi krema olmadan yaklaşık 200-250 gram yiyin.
22.00 - optimum bitki çayı, meyve suyu ve bal kalitesinin bir çorba kaşığı fincan uygun bu sefer.
İkinci gün:
8.00 - çay, meyve suyu veya yoğurt. Baharat ve tuz ilavesi olmadan su buğday lapası Porsiyon. Ayrıca 1 bıldırcın yumurta içmek.
14.00 - somon ya da pembe somon çorbası hizmet. Sebze salatası, bal ile su püresi. Yoğurt, ekşi süt veya meyve kompostosu Bir fincan.
18.00 - haşlanmış pancar, püresi su (pirinç, buğday), cam kompostosu 100 gram.
22.00 - bal ile bitkisel çay.
Üçüncü gün:
8.00 - süt ile taze meyve, sebze salatası ve tahıl meyve suyu.
14.00 - düşük yağlı çorba ya da kulak, şeker salata ve çay.
18.00 - Balık, çorba, salata ve tahıl pişmiş.
22.00 - süt ile bitkisel kaynatma veya çay.
Kuru oruç çıkış sırasında porsiyon miktarını artırmak, ancak mide gıda sindirimi ile başa çıkmak için zor olacak, çünkü yemek için iyi değildir olabilir. Yemekler, lezzet yağı başlar üçüncü güne kadar tuz ve baharatları ekleyin.
Dördüncü gün, her zamanki yemek olabilir. Ama doğru beslenme, zenginleştirilmiş çiğ sebze ve meyve uyması önerilir. Fermente içecekler başka bir iki hafta içmek.