Bel sizin elinizde, birlikte ayaklı standı. Dönüşümlü çorap ve topuklu hareketli, yan ayak bitki başlayın. Aynı şekilde, birlikte ayaklarınızı bağlayın. Bu egzersizi 10-15 kez devam edin. Sonra bu bir denge tutmaya çalışın, yukarı ve aşağı, sola ve sağa hareket ayak, diz çökmek ve bir ayak uyluk eller kavramak. Bacaklar değiştirin ve egzersizi tekrarlayın.
Zemin mat yayılır ve zemin, bacaklar üzerinde oturmak ve sırt düz olmalıdır. Arkasında ellerini koymak ve onları durdurmak yapmak. Sonra aniden, sol ayak ayak gecikme kasları mümkün olduğunca gergin gerektiğini ile, kendinize doğru çekin mümkün olduğunca deneyin. Sağ ayak ile aynı yapın. Her bacak için bu egzersizi on kez tekrarlayın.
Ayaklarınızı tavsiye binicilik, bisiklet, kayak, yüzme kurbağalama, çalışan, atlama böyle bir eksikliği ile mektup X, şeklinde, ve aşağıdaki egzersiz yapmak ise: zemin çapraz bacaklı oturmak ve ellerini kullanmadan yavaş yavaş tırmanmaya.
Gelecekte bacak eğriliği artrit nedeni, örneğin, bir sürü sorun getirebilir. yaşla birlikte hastalık sakatlık yol açabilir. Bacaklar doğru eğrilik Cerrahi kaval alan üzerinde yapılan, rehabilitasyon süresi yaklaşık 2-3 haftadır. Bu süre içinde fiziksel aktivitelerin her türlü önlemek için.
tekniği kemik diseksiyonu yani tibia osteotomisi cihaz tespitin kurulumu içerir. Operasyonda boyutu küçük olan ve yeterli bir diz hareketine izin Ilizarov aygıtı kullanılarak oluşturulmuştur. Deride, 5-7 milimetre boyutunu delinmiş. Düzeltme ve tespit döneminde iyileşme sürecini hızlandırmak rehabilitasyon tedavisi (yürüteç ile yürüyen ve eklemlerin gelişmesini), ve bir bacak üzerinde toplam yük gerekir.