Banyo bize güzellik vermek yapabiliyor musunuz?
Kesinlikle! Ve bu bir moda ve asırlık gelenekleri temelinde varılan sonuç değil sadece var. Eski Rus geleneklere göre şaşmamak, düğünden önce gelini doğaüstü güzellik bakmak için ertesi gün kendi kız ile birlikte banyoda akşam geçirmek için emin olun. Bu arada, damat geleneksel tuvalet ve ayna seçimi ile kutusuna gitmeden önce ona bir banyo verdi.
Rus ve Fin: Neden Rusya banyoları en popüler iki tür nedir?
İlk olarak, çoğu diğer hamamlar aksine, ancak bu iki soğuk iklime sahip ülkelerde görünür. Bu sizin ve benim için o en uygun demektir. Ve ikincisi, onlar bakış teknik açıdan en basit ve bu nedenle genellikle bu iki türün tercih vermek, ülkedeki kendi banyo inşa. Bu arada, onlar hakkında oldu ve bu yazıda ele alınacaktır. Onlar son zamanlarda daha popüler hale gelmiş olsa da hamam diğer türleri, gelince - Bu Rusya için henüz egzotik.
Ne diğer banyo?
Yukarıdaki dışında, tarihsel ve coğrafi ayrıntıya girmeyeceğim yoksa, en popüler bugünlerde-Roma İrlanda, Türk ve Japon banyoları. Roma-İrlanda (50-60 ° C orta sıcaklıklarda) saf hava vardır. zemin altında sıcak hava geçer ve özel tüplerde duvarları. Türk banyoları farklı şekilde düzenlenmiş, ancak normal olarak sıcak hava için zemin ısıtıldı ve daha sonra oluşturulan bir çift sonuçlanan su püskürtülür. Türk hamamlarında sıcaklığı da genellikle 60 ° C aşmadığı. Japon banyoları, iki türlüdür: Su ve talaş. Yaklaşık 45 ° C'de sıcak su ile doldurulmuş olan bir ahşap varil düzenlenmiş Banyo su banyosu,. Soğuk suya batırılmış, kafasına bir şapka giyen, o dalmış göğsüne bir banyo almak. Japon banyo, başka tür talaş, kuru sauna. Çam talaş 60 ° ısıtılmış otlar ile, talaş sonra karışımı otlar eklenir. Aromatik ve tıbbi maddelerin vurgulayarak Talaş teri emer.
Rus banyosu Fin saunası ana farklar nelerdir?
Islak - Klasik sauna havada sadece kısaca, genellikle kuru ve Rus banyosu ise. Bir düşük ısı iletkenliği ve ısı kapasitesine sahip kuru hava, 100-120 ° C sauna sıcaklığını yükseltmek sağlar Havada Rus buhar banyosu içinde daha yüksek buhar seviyelerini destekler ve bu nedenle bir banyo içinde baş seviyesinde sıcaklığı 60-65 ° C'yi aşmaması Kesinlikle konuşma rağmen rustik sauna kolayca aslında, bu nedenle hamam bu iki tür arasındaki temel fark, yüksek nem kabul ve gibi, bu bölünme, tamamen geleneksel değildir.
Özel veya kamu: En iyi banyo nedir?
Birkaç yıl önce ülkemizde bu konu hemen duruyor. Hayranları herhangi Sanduny ısınmak için gitti ve hatta kendi hayal değil. Ancak, milli servet ve küçük sahibi içgüdüleri büyüme son yıllarda daha fazla veya daha az iyi yazlık sahipleri mutlaka banyo inşa gerçeğine açtı. Eğer gibi hissediyorum tabii, özel banyo terleme veriyor. Ve o kalmak sınırlı değildir. Bütün gün onun sevgili ayırabilirim. Değil herhangi bir mantar enfeksiyonu almak için tehditler yokluğunu söz. Ancak, bu benlik saygısı banyo ve biter. Çünkü banyo prosedürlerinin maksimum etki için hala profesyonel bir yaklaşım gerekir. Ve eğer sıcaklık rejimi, aromaterapi inceliklerini, sağ süpürge seçimi sorusuna, vb özelliklerini bir uzman olma dahil ve anlamıyorum planlarınız.n.Daha iyi uzmanlar maksimum fayda onu ziyaret ayıklamak için yardımcı olabilir iyi bir banyo, hizmetlerini kullanmak için.
Nasıl sıcak hava banyosu var?
Buhar, insan deri ısısı 5-10 dakika içinde 38- 41 ° C'ye kadar yükselir. subkutan doku ve kas sıcaklığı (0, 5.1, 5 ° C'de), çok artmamıştır. Metabolizma buhar sıcaklığına bağlı ve 1, 5-2, 5 kez artar kalmak pro¬dolzhitelnosti. 0 ° C'de, 0-2, 1, iç sıcaklık artışları olarak adlandırılan Banyo ölçüde vücudun önemli ölçüde gaz alışverişini arttırır ana rolü yüksek tempera¬tury koşullarında, buhar odası hava sıcaklığı ve termal etkiye maruz kalma süresi ile oynanır, metabolizmayı artırır. Bu nedenle, hava sıcaklığı, 80-85 ° C'de 30% oranında ve 100 ° C arasındaki bir sıcaklıkta oksijen tüketimini vozras¬taet zaman -% 50-60.
Banyo gerekli değildir ne zaman gidilir?
Özellikle kalp hastalığı insanlar için, kaçınılmalıdır. Banyo - kalp için ciddi bir sınav. O hasta eğer Ve, bu tür yükler dayanamaz. Aynı hipertansif hastalar için geçerli. Zihinsel engelli insanlar kendini her saniye kontrol değil, banyoya gitmek için de iyi değil. Onu ziyaret etmek gerekli değildir, ve ciddi solunum hastalıkları, kas-iskelet sistemi (örneğin akut romatizmal hastalıklar) olan insanlar, böbrekler ve gastrointestinal sistem ile kortikosteroid, ciddi sorunlar alırken. Kontra de meme ve jinekolojik hastalıkların en akut formlarıdır. Tabii ki, kesinlikle kanser oda yasak ya da onlara şüpheli. Yukarıdaki tüm ek olarak, onu ziyaret yasağı, kronik hastalıklar ve ateş hemen hemen tüm alevlenmesi vardır.
Ne kadar zaman bütün "banyo ritüeli" sürmelidir?
Tabii ki, arzu edildiği takdirde, kendileri için bakım buhar odası ziyaret alternatif, tüm gün banyosu içinde gerçekleştirilebilir. Ama çoğu uzman 4 saat en iyi zamanı inanıyoruz. Bu süre zarfında kendi güzelliğini mükemmel de vücudu aşırı yükleme olmadan, ısınmak için sadece mutlu değil yönetmek, ancak.
Neden biz özel bir banyo Headdress gerekiyor?
Bu aşırı ısınmadan başını korur ve sıcak çarpması almanızı sağlar. Zayıf damarları ve kim kolayca yaz güneş ve ısı inme alır olanlar için özellikle ilgili özel bone. Bir şapka bile kısa bir süre için buhar odasına gitmek için gerekli değildir olmadan onlar.
Buhar odası gidiyor Neden, takı ve metal saç klipleri kaldırmak için gereklidir?
Aslında yüksek sıcaklıkta (o sauna söz konusu olduğunda) altında, tüm metal nesneler çok sıcak olsun eğiliminde olmasıdır. Muhtemelen pek hissediyorum ve olacak ısıtma zincir veya halka yakmak için konuyu getirecek eğer uzun bir süre için buhar odasında oturmak için kullanılan özellikle eğer Ama, kırmızı-sıcak metal iğne veya Çıtçıt, saçınızı size tamamen şeffaf yakabilir.
Neden buhar odasında bir yatay konumda olması daha iyidir?
Reklam ve sauna hamam üzerindeki baştan çıkarıcı güzellik genellikle cilveli cilveli banklarda oturup olmasına rağmen, uzmanlar bacaklar sarkan, kendi örneğini takip etmek, özellikle oturmak için tavsiye etmiyoruz. Aslında tavana daha katında sıcaklığı genellikle 30-40 ° C daha düşük olduğunu. Eğer hala oldukça uzun bir süre oturup yalan yok, ama eğer, ayak ve baş arasındaki sıcaklık farkı kritik olabilir. Eğer bildiğiniz gibi normal vücut bacaklar için, sıcak tutmak için düşünün ve bir kafa soğuk olduğunda ve ters durum çok ciddi sorunlarla dolu olması ve sağlık için son derece tehlikeli olabilir. Yani, aşağı yalan ve tamamen rahatlamak için daha iyidir.
"Banyo aromaterapi" temel kuralları nelerdir?
Muhtemelen belirli esansiyel yağların eylem burada durdurmak için mantıklı değil. Bilgi kolayca online ya da literatürde bulunabilir. Banyo, uçucu yağlar genellikle su ile bir kova eklenir ve (sauna durumunda) bir ısıtıcı veya soba yakınında güvenli bir yere koyun veya (bir Rus banyosu ise) duvarlar ve zemin üzerinde sıçrama. Sıcak taşlar üzerinde sıçraması, organik yanan bir hoş olmayan koku sonuçlanan, yağlar kavurucu olabilir bilerek değer.
Ne banyo süpürge gereklidir?
O, kan dolaşımını artırır, herhangi tıkanıklığı hızlandırır, metabolizmayı artırır iyi bir masaj gibi banyoda Süpürge, harikalar yaratıyor. İstenmeyen toksinler bırakın Cilt gövdesi ile daha sonra açık ve gözenekler. Süpürge yapraklarında bulunan uçucu, patojenleri nötralize. Ve uçucu yağlar, cilt üzerinde düşen, onu gençleştirmek.
Genellikle Venikler ne?
Rusya'da geleneksel olarak huş süpürgeler kullanılır. Bu makalenin kapsamı açısından onlar hakkında konuşmak, o, hızlandırmak huş yaprakları uçucu yağlar, tanen, saçları güçlendirir ve kepek yok, canlandırır ve püstüler hastalıklar eğilimli cilt, rahatlatır C vitamini ve provitamin A, sahip olduğunu söyledi olmalıdır yaralar ve sıyrıklar iyileşmesi. Ama az yaygın meşe dallar tanen büyük miktarda içerir, bu nedenle yağlı cilde sahip kişiler için uygundur - onlar mat ve elastik anti-enflamatuar etkisi yapmak. Genellikle, meşe ince dallar vücudun deri ve kafa ile ilgili sorunlar var herkese tavsiye yükseldi: egzama, ürtiker, elleri ve ayakları terleme, yağlı sebore. Suda ıslatılır ve yumuşatılmış yumuşak ağaç (ladin, çam, köknar, ardıç veya) süpürge akne için yararlıdır. Kavak süpürge özellikle ağrılı kaşıntı eşlik olduğunu, cilt hastalıkları tedavi eder. Cilt sorunları ve ayrıca üzümü kızılağaç süpürgeler ile Yardım.
Nasıl bir banyo süpürge hazırlamak için?
Sauna süpürge bilenler banyo gelmeden önce 6 saat önceden hazırlayın. Plastik bir torbaya koyun sallayarak ılık, sonra sıcak su ve dökmek için kuru süpürge gerekir. Ve bir kapta banyo buğulanmış süpürge sıcak su plastik wrap ile örtün. Bir süpürge hazır bir kaç dakika sonra.
Ne banyo süpürge ve saç mı?
Cevap basit: suyu. Özellikle, su içinde süpürge zaparivatsya söyledi. Yıkandıktan sonra saç durulanır ve sonuçlar sadece ikinci, üçüncü işlemden sonra görünür olacaktır. Bu amaçlar en uygun suyu ısırgan ve huş süpürge için: saç gür ve parlak olacaktır, daha az kırılgan, daha güçlü hale gelecektir. Ardıç kaynatma kepek kontrolünde yardımcı olur ve saç büyümesini harekete geçirir.
Nasıl en etkili saç bakımı için banyo kullanmak için?
En iyi seçenek - buhar odası son ziyaret saçınızı yıkayın ve bir özel maske saç koymak için önce, etkisi birkaç kat artacak yüksek sıcaklıklara maruz kalır. Maskeyi uyguladıktan sonra sıkıca ihtiyaç başını sarın ve üst bannuyu kap koymak. Başın aşırı ısınmaya neden olmayacak şekilde Bununla birlikte, buhar odasında çok yüksek sıcaklıkta, bunu yapmak gerekir. Peki tavsiye sauna için daha Rus banyoları için acil değil. Bu durumda, bitmiş maske ve eski "büyükannesinin" tarifleri kullanabilirsiniz.
Nasıl masaj yardımı ile banyo etkisini artırmak için?
Banyo ve masaj - o konyak ve limon dilimi ile aynı klasik ve kesinlikle mükemmel kombinasyonu. Diğeri olmadan biri kesinlikle mümkün değil, aynı zamanda etkisi sadece muhteşem. Eğer profesyonel bir masör hizmetlerini kullanabilirsiniz Eğer - bunu ihmal asla. Bir tutam, bir süpürge almak ve arkadaşlarından birisi yardımcı olabilir. Eğer görkemli izolasyon yıkanmak için tercih ederseniz, ilköğretim kendini masaj master zorunda. Bu amaçlar için kullanılan sert sünger ya da özel masaj olabilir. Kendi kendine masaj da kozmetik uygulamasını birleştirebilirsiniz. Özellikle aktif masaj sorun alanları ve etki garantilidir antitselllyulitny. Masaj ve sadece eller yapabilir. Bunu yapmak için, ısı hissi kadar birlikte ellerini ovmak ve sonra yol boyunca onu ovuşturarak, yüz ve boyun hariç tüm vücut üzerinde seçilen krem uygulayın. Masaj kalbe çevreden, kan akımı, üzerine yapılır. Koltuk altı dirsek parmaklarınızın arasından ve dirsekten masaj Eller. Ayaklar - yanlara ortasından - ayak geri diz, göğüs, için. Alt sırt, kasık düğümler doğru boyun masaj - alttan yukarı ve hafifçe yan. Yanı sıra, ama sadece bir saat yönünde - Göğüsler bir daire (saat yönünde ve tersi), mide çok nazikçe masaj. Sen koltukaltı, popliteal fossa, kasık, vs. bulunan lenf düğümleri, masaj olamaz.d.
Eğer sık sık banyo giderseniz, kilo vermek mümkün mü?
Saunada obezite ve kilo kaybı tedavisi - çok farklı kavramlar ne yazık ki, çoğu zaman karıştırılır,. Bir sauna kilo kaybetmek - o var sadece sıvının (Hipohidrasyon) zarar, istenilen kilo kategorisi girmek için sporcular ile geldi. Bu "zayıflama" çok kısa tutulur ve yağ mücadelede hiçbir ilişkisi vardır. Önemli ölçüde vücut ağırlığını azaltmak vermedi altı ay için bile düzenli ziyaretler buhar banyosu. Kapsamlı bir programda bir banyo kullanımı obezite ile mücadele için olsa hala mantıklı. Bu nedeniyle terleme ve kılcal akımı kaynaklı sıcaklık etkileri, artan solunum ve özellikle deri, hem de ivme artışı boşaltım işlemleri için bir arttırılmış metabolizma sağlar. Maksimum etki egzersiz sonrası sauna ziyareti ile elde edilir. Biz, birkaç kısa ama sık sık ziyaret yapmak daha uzun bir süre için buhar odasında çok uzun kalmak ve her birinden sonra mutlaka serin bir duş veya havuz ter yıkamak gerekir.
Selülit ile başa oda mı?
Bir oda çok sonuç vermeyecektir, ancak diyet, egzersiz ve masaj ile birlikte çok etkili olabilir. Bu selülit nedeni interstisyel sıvının normal hareketinin bozulması ile, her şeyden önce, metabolik problemleri ile ilişkili olduğundan ve hatırlatarak değer. Bu metabolizma, kılcal ve akım ve lenf akışını geliştirmek için yeteneği vardır çünkü burada Banyo Ve iyi bir yardımcıdır.
Bir pedikür ile banyo birleştirmek mümkün mü?
Ve olmalı Can! Banyo bacaklar sonra ve böylece Buğulama olacaktır. Eğer etkisini artırmak istiyorsanız, size suyu bir ayak banyosu süpürge buharda kalan yapabilirsiniz. Bu son ziyaretinden sauna sonra pedikür iyi yapmak olduğu açıktır. Aynı zamanda kamu banyolarında çok yaygın olan bir mantar enfeksiyonu, almamak için kendi banyosu iseniz Ve o iyidir.
Banyo kozmetik etkisi nedir?
O özellikle tüm vücut ve cilt temizlik öncelikle kaynaklanmaktadır. kendilerini, sıcak sıcak ve soğuk su, buhar, masaj kombinasyonu gençlik uzatır. Banyo gözenekleri açmak için, kir ve üst stratum corneum değil sadece, onu temizlemek değil, aynı zamanda iç toksinler her türlü kurtulmak için, tüm vücut ter ısıtmak için izin verir. Eğer herhangi bir ek araç ve prosedürleri uygulamak uyanırız bile, çifti cilt tonunu geliştirmek ziyaret ve temizlemek. Oda özellikle hamilelik sonrasında, dramatik kilo bir çok kadın neden budur.
Nedeni cilt banyosu tedavisi bir gençleştirici etkisi nedir?
daha vücudun tüm kütlesinin 1/3 den ısı etkisi altında deride bulunan damarları konsantre kan olması. Ayrıca, cilt 2 milyondan fazla. Ter bezleri 1200 gr ter 600'den ayrılan 20-30 dakika etki (hava) altında sıcak buhar hangi aracılığıyla. Cilt damarları Terleme büyük ölçüde geliştirilmiştir. Bütün bu bir bütün olarak ve cilde bir fark gençleştirici ve rejeneratif efektler sağlar. Buna ek olarak, küvet erken kırışıklık önlenmesi olan yağ bezleri sağlar (diğer bir deyişle bunların etkinliğini azaltır, ilk oluklar borçlu) yanı sıra, yağ bağımsız olarak, deri getirir veya normal duruma kurutun. Bu periferik vasküler sistemi de dahil olmak üzere, trenler ve bu cilt geliştirir.
Görülme banyo yağlı ve sorun deriyi etkiler gibi?
Kan akışını artırarak cildi yumuşatır tarafından, anti-inflamatuar yeteneklerini geliştirir asitlik akne oluşumunu azaltır artırır. Ayrıca, banyo tedavileri genellikle gözenekler ve inflamasyon tıkanmasına neden yüz bakteri, toz parçacıkları, ölü deri hücreleri ve seçimi, yüzeyinden kaldırılır.