Bir aynanın önünde oturup, masaya dirsekler, saç çizgisi boyunca alnına parmak uçlarınızı yerleştirin. Nazikçe cilt yukarı çekin ve başını geriye atarak, bir kaç saniye bu pozisyonda tutun. Hafifçe, yeni deri kıvrımları yaratmaz bir şekilde parmaklarınızı koyun alnına bastırın. Ileriye bakmak. Ardışık hareketler (küçük çimdik gibi) alnının üzerine cildi çekin. gözleri kapalı olmalıdır. Sonra yavaş yavaş bırakın, üç saniye için bu konumda tutun. Bir nefes almak, dinlenmek. Üç kez tekrarlayın.
Aşağıdaki uygulama kas nadlobnoy ve yüz podlobnoy için tasarlanmıştır. , Geniş Aç gözlerini kaşlarını yükselterek. Gözlerinizi kapatın, rahatlayın. Hızını hızlandırarak, 11:50 kez tekrarlayın.
Keskin, aynı zamanda ağzını açarak, geri başını eğme. Hafifçe öne alt çene çekerek çene, çene kasları gerin somknite.
Eğer alnına bir dikey kırışıklık varsa, diğer egzersizleri yardımcı olabilir. Alnına - senin başparmak başın arkasında ve endeksi böylece elinde başını. Dikkatli hareketler merkezine alnının derisini hareket. Bir kaşını yükseltir, altı saymak. Bundan sonra, bir kaç saniye dinlenebilir. Bu egzersiz sırasında, yeni deri kıvrımları oluşturmak için önemlidir.
İkinci uygulamada, kaşlar üzerinde bulunan kasları çalışıyor. Kaşların merkezinde pedleri orta parmaklarını takın. , Nahmurtes kaşları yukarı çekin. Altı saniye bu pozisyonda kalın. , Parmaklarınızı kaşlarınızı aşağı çekin ve kas gerginliği noktası yukarı - - pozisyonunuzu değiştirin ilk, "kasvetli" ifadesi tersidir.
Halka ve orta parmaklar, kulaklar karşı gözlerin dış köşeleri çekin, gözler, böylece kapalı olmalıdır. Alnına kasları zorlayarak, cilt erteleme Resist.
Başka bir seçenek alnına yüz kırışıklıkları kurtulmak için, bileşik egzersizleri sonrasında kullanılan yüz, yanı sıra bitkisel ilaç vardır. Meyve suyu greyfurt birkaç damla ile karışık pirinç unu bir çorba kaşığı alın. 15-20 dakika sorun alanına uygulayın. Soğuk su ile durulayın.
Onların derileri patates kaynatın. Mash, ekşi krema, bir çay kaşığı zeytinyağı birkaç damla ekleyerek. 20 dakika sonra ılık su ile durulayın, alnına uygulayın.