Açlık gün kefir bir seçenek yoktur. Bu ürün, sindirimi kolay sindirimi ve metabolizmayı aktive bağırsakları temizler ve hatta cildi yeniler. 5-6 kez bir gün olmalıdır İçki ve yağsız yoğurt günlük porsiyon bir buçuk litre olmalıdır. Sadece taze yoğurt satın alarak, kendi günlük gaz midede oluşumunu ve ishal olasılığını ortadan kaldırmak için, buzdolabında hayatta unutmayın. Tersine, geçerliliği olan bir içki üç günden fazla kabızlık katkıda bulunacaktır. Ayrıca, günlük halkın kefir kullanımını tutun süt taşıma olsun yok.
O süt 2,% 5 yağ ile demlenmiş bir çay içme acımasız (cam üzerinde her saat), içerir gibi, ince bir rakam için molokochae üzerinde gün çok etkili Açlık. Bu içecek pek çok açıdan yararlıdır ve kan temizleyici yardımcı olur. Bunu tüketmek kilo 2 kg bir gün kaybetmek olabilir. Ve molokochae oruç günü iştah ve davranır sinirleri azaltır.
Elma gün oruç Seçenek 5-6 resepsiyonlar elma yarım kilogram tüketen içerir. Yüksek asidite kişiler için tavsiye edilmez. Bu diyet kilo 0, 5 kg elma atabilir. Ve elma nibbling bütün gün sıkılmak değil, meyve iki ya da üç porsiyon taze sıkılmış elma suyu, bir bardak ile değiştirilebilir. Toksinler ve fazla yağ vücut temizliği sağlanan yanma.
Örnek, et ve tahıl için taşıma gün başka seçenekler de vardır. Ancak ince şekil, yukarıda üç seçenek daha az etkilidir.