Allerjen etkisi kendinizi koruyun. Kürklü hayvanlar yakınında uzun zaman harcamayın. Bu mümkün değilse, dikkatli saçlarını tarak. Tüyü yastıklar kullanmayın. , Alerji var çağıran polen bitkiler büyümeye yerlerden kaçının.
Saksı bitkileri sökün. Sokaktan gelen, soğuk su ile yüzü yıkayın sokakta uzun kalmak sonra saçınızı yıkayın mümkün olduğunca sık gözleri ve burnu durulayın.
Dairede havayı nemlendirme. Genellikle bahar temizliği harcamak. Düzenli toz silin ve zemin yıkayın. Halı ve toz toplama diğer öğeleri kurtulmak. Su filtresi ile temizlik yaparken bir elektrikli süpürge kullanın. Su serpilir gün boyunca pencere gazlı bez ve birkaç kez sıkın.
Soğuk ilk işareti, bel sıcak su şişesi altında sıcak giysiler, giyim ve bal kireç ile çay iki bardak içilir. Deniz tuzu ile ayak banyosu yapın.
Soğuk algınlığı için vücudun direncini güçlendirmek, düzenli alarak C vitamini günlük diyet yeşil biber, havuç ve lahana turşusu dahil et. Limon suyu batırılmış zencefil kökü yiyin.
Pancar ve havuç suyu 125 ml, 250 ml portakal ve buğday tohumu suyu bir çay kaşığı oluşan, vitamin kokteyli içiniz.
Kalabalık yerlerde olmak çok soğuk ve daha az olmak için çalışın. Toplu taşıma bir eşarp veya mendille yüzünü kapağı. Genellikle mümkünse, kvartsevanie de daire havalandırın.
Burun boşluğu oksolinik merhem yağlayın, kabartma tozu bir solüsyonla gargara virüs elverişli asidik ortam nötralize eder.