Toksinler, toksinler, asitler ve diğer şeyler: hot küvetleri, sauna, buhar odası mükemmel ısıtmalı gövde, kış zararlı maddeler üzerinde biriken çıktı bir sürü deri ve onlar aracılığıyla gözenekleri açar. Hücresel solunum ve cilt geliştirir, metabolizmayı hızlandırır: bir kaç tedavi uyanış gibi vücut sonra. Ama bu nedenle ekstra kilo kurtulabilirsiniz.
Masaj ve vücut sargıları
Bu işlemler en keyifli ve yararlı biri. Onlar ölü deri pul tabakası aşırı yağ salınımını yakma, iyi kan dolaşımı ve lenfatik teşvik. Masaj ve vücut şal On seans herhangi bir cilt ve bir mucize ile tüm organizma oluşturabilirsiniz. Böyle bir zevk vücudu ama ruhu değil, sadece gençleştirmek. Bu bahar depresyonun yer bulmak anlamına gelir.
Isınma baharat Yeme
Buna ek olarak, bahar hafif Lenten menüye geçmek için tavsiye edilir, bu (mide ile hiçbir sorun varsa) çanak kırmızı ve karabiber, soğan, sarımsak, zencefil eklemek için daha değerlidir. Onlar gastrointestinal sistem ve kış sonrası depresif bir halde bağışıklık sistemini uyarır.
Vücudun Zenginleştirme
Bu olay off-season beklenmeyen şekilde davranmasına sinir ve endokrin sistemleri, metabolizmasını artırarak vücudu uyandırmak için yardımcı olur. Organik bileşikler ve mineral tuzları içeriği yüksek olan, bu amaçla, vitamini tedavisi uygun tabii, hem de içecek için. Nane, kuş üzümü, ahududu, gül kalça bir kaynatma yapraklarından Bu çay. Onlar bireysel ve kolektif demlendi ve kullanımdan önce 1 tatlı kaşığı ekleyin olabilir tatlım. Ve ısı yeterli formu içmek, bu yüzden iyi bir ter denilen gerekir. Sadece sonra 1-2 hafta biraz soğutulmuş kullanmak oldu. Bu çay yüz ve durulama saç yıkama için kullanılabilir.
Beden eğitimi
Sporun kış tamamen unutulmuş ise, baharın gelişi mükemmel bir fırsat vücudunuzun fiziksel olarak zorlu güçlendirmek için geleneği yenilemek için. Onlar osteo-eklem, kas, sinir, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin performansını artırmak ve böylece sonuna kadar vücudu cesaret yardımcı olur. Ama bu fiziksel aktivite o dans veya aerobik yapmak daha iyidir, yorucu bir görev haline gelmez.
Yeterince hızlı iki hafta ona her zamanki, yani biraz daha fazla önem vermek vücudu neşelendirmek için Sıcak banyo, masaj, içecek vitamin alarak, hafif vejetaryen yemek ve dans yemek - tüm bu oldukça erişilebilir. Bu tembel olmak ve kendinizi sevmeyi sadece gerekli değil. Zaman ve çaba için bir ödül görünümünü çiçeklenme olacak.