Bir Gerisini Gözlerinizi her 40 dakika verin. Sadece 5 dakika için gözlerinizi kapatın ve rahatlayın, pencereden dışarı bakmak, odanın etrafında yürüyün. Ben acil işi kurtulmak yoksa, daha sık yanıp. Öyleyse nemlendirici sağ göz olsun. Monitörden uzak kırma ve TV izlemeye başlamak olduğunu düşünmeyin, etkinliğin türü ve yapılan gözleri dinlenme değişti.
Okul aşina okuma kuralları. Hatta birinci sınıf tüm ışık doğrudan ve okuma sürecinde molalar, oturup öğretildi. Ama yetişkin olarak, çoğu bu kuralları unutun. Özellikle, gölgelerin içinde okuma yalan alışkanlığı vazgeç. Doğru tarafta yeterli aydınlatma sağlamak için emin olun. Burada zaman ve hızlı bir şekilde geçmek - seyahat ederken okuma etmeyin, hoş bir şey hakkında hayal daha iyidir. Bir enfeksiyon getirmek için değil, böylece kirli ellerle gözlerinize ovmay: Ve hijyen kurallarına uymaya dikkat edin. Göz yaralanması sakının.
Söylentiye göre de ciddi kulaklık müzik dinleme alışkanlığı var, özellikle etkiledi. Ne kadar sıklıkla bile insanlar yanında durduğunu o kulaklıklar aracılığıyla duydum çok genç insanlar dinlerken görebilirsiniz. Bu alışkanlığı ver. Müzik sesi ve ağlamaya olmamalıdır.
Eğer gürültülü bir ortamda çalışıyorsanız, kulaklıklar kullanmak. Düzenli ılık sabunlu suyla kulaklarınızı yıkayın emin olun. Periyodik onları temizlemek, ama bu bir keskin bir nesne kullanmayın, ve özel bir kulak çubukları yapmayız. Soğuktan kulaklarını korumak.
Kahramanimiz kokusu Ne, ilk bakışta onun kaybı korkunç sonuçlara sahip değildir. Ama sadece sevdikleri parfüm söz değil, denizin tazeliğini veya kahve aromasını hissediyorum hayal. Bu nedenle, sağlık özen ve bir soğuk yok. Eğer doktorunuzla konuşmadan, ona karşı alerjiniz varsa, reçeteli ilaçlar almak.
Tabii ki, tüm tadımcısının, herkes ürünün tadı bir ince duygusu ihtiyacı var. Ama güzel nasıl yenen gıda tüm zevkleri hissetmek. Bu nedenle, çok sıcak ve soğuk yiyecek vermek, aynı zamanda dişlerinizi tutmaya yardımcı olur ve. Sigara içmeyin.