İşin tuhafı, ancak ilgisizlik ve eylem vücudun gücünü geri için bir itici güç haline şey yapmak için isteksizlik olduğunu. Temiz hava eksikliği, güneş ve ışık, arızalı dinlenme ve uyku, dengesiz beslenme, sedanter yaşam tarzı eksikliği: Her şeyden önce, bu acı durumun başlıca nedenleri tespit edilmelidir. Yılın zaman bu etkinin ekle: Offseason anlamlı olarak daha sık enerji eksikliği bir kural olarak, şikayetler.
Bir sonraki adım, enerji krizi vücudu görüntülemek için yollarını belirlemektir. Günlük açık egzersiz, terapi seansları (güneş veya yapay ışık kaynaklarının kullanımına orta maruziyet) büyük fayda getirecek turunçgiller, taze meyve suları, bitkisel çay, siyah ekmek, bal, taze otlar, yağlı balık ve yağsız et tüketimi, tahıl filizlenmiş buğday. Zeytin, keten tohumu, badem - Ayrıca bitkisel yağların günde resepsiyon kaşık gösterilmiştir.
Özellikle dikkat fiziksel aktivite dikkat edilmelidir. Sabah günlük germe egzersizleri ve kontrast duş ile başlamak tavsiye edilir. Gün boyunca gösterilen yüzme havuzu, nefes egzersizleri. Bu önlemler hızla enerji dengesini yeniden ve yaşam için bir lezzet geri getirmek için yardımcı olacaktır.
Biz de acil bakım alan bahsetmeliyiz. Ani hastalık durumunda mendil üzerine nane yağı, biberiye ve sardunya birkaç damla koymak ve derin bir süre için şifa kokusunu teneffüs ve ferahlatıcı banyo almak tavsiye edilir.
Kronik halsizlik, bir habercisi ve ciddi hastalıkları olabilir eklenmelidir. Bu nedenle, hiçbir belirgin nedeni oluşur yorgunluk uzun bir devlet durumunda, bir doktora danışmalısınız.