Karabuğday çok yararlıdır. Bu, kan damarlarının duvarları güçlendirilmesi, stresli durumlara karşı direncini artırmak, insan vücudu eser elementler (magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum, B vitamini, vs.) için gerekli olan bir çok sayıda içerir ve cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir .
Besin kendilerini sağlamak için diyet vücut boyunca, kendi yağ yakmak zorunda. Bu işlem, hızlanmış metabolizmasının etkisi altında, çok daha hızlı ve daha kolay olacaktır.
Dezavantajı şeker ve tuz diyet buğday diyet eksikliğidir. Bu nedenle, dikkatli olmak en kısa sürede bunu kullanmak. Tuzsuz buğday kan basıncını düşürür, bazen baş ağrısı oluşabilir nedeniyle tuz eksikliği, tüm Cüruf görüntüler, ancak aynı zamanda.
Diyet sırasında zihinsel aktivitede azalma fark edebilirsiniz. Bu durum beyin etkin çalışması değil onsuz şeker ve glikoz sıkıntısı oluşur. Bu nedenle, bazen dengeyi korumak bal bir çay kaşığı bunu sulandırmak için bir bardak su içmek için izin için.
Karabuğday saf tahıl, 200 gr kaynar su yarım litre buğulanmış gerekir hazırlamak için. Sıcak havlu Kapasite tamamladı ve bir gece bekletin. Sabah, gerekirse, fazla su boşaltılabilir.
Bu boş püresi olmalıdır yiyin. Tuz veya baharatlar da ilave etmeyin. Orada gün boyunca ihtiyaç karabuğday, ancak daha sonra 3-4 saat içinde yatmadan önce. Sen yeşil, siyah çay veya soda olsun, herhangi bir sıvı içebilirsiniz. Bu miktar günde en az bir buçuk litre olmalıdır.
Tahmini günlük menü karabuğday diyet böyle olabilir. Bir sabah aç karnına bal ve limon ile sıcak bir bardak su içmek için. Kahvaltıda püresi ilk bölümünü yemek ve tuz ve şeker olmadan o şekersiz çay veya doğal bitkisel suyu (domates, pancar), içmek için izin verilir. Öğle ve akşam yemekleri için karabuğday ikinci ve üçüncü parti kullanılır.
Karabuğday diyet, birçok çeşidi vardır. Bunlardan biri yoğurt ile buğday olduğunu. Kefir - protein ve kalsiyum, vitamin A, B2, B12 ve diğer besin zengin bir kaynak. O sindirim, vücuttan toksinlerin atılmasını artırmak için yardımcı olur. Laktik asit bakterileri bağırsakta çürüme süreçleri ile rekabet. Bu nedenle, böyle bir diyet aynı zamanda bağırsak ve karaciğer normalleştirir ve cilt, dermatit görünümünü azaltır temizler, kilo azaltmaya yardımcı olur sadece.
Karabuğday sırasında diyet yoğurt önce veya yemekten sonra 30 dakika başına 1 litre miktarında tüketilmesi gerekir. Ayrıca bunları boş buğday içmek için izin verdi. Bu tür önlemler multivitaminler ile birleştirmek için tavsiye. Menüler çeşitli bitkisel yağ soğan kızarmış püresi eklenebilir. Bu tür bir diyetin süresi 7 gündür.
Karabuğday diyet sıkı yeterli egzersiz. Bu nedenle, bu 2 haftadan daha fazla uymalıdır. Gerektiğinde, yeniden oranı ise en az bir ay, bir mola gereklidir. Normal diyete dön yavaş yavaş ürünlere aşina tanıtan, kademeli olmalıdır. Tatlı, un ve yağ istismar etmeyin. Bu, orijinal ağırlığın restorasyonuna yol açar.
Karabuğday diyet büyük bir artı (hızlı kilo kaybı, deri, saç, bunun sırasında açlık eksikliği iyileştirilmesi) olmasına rağmen, kullanımı bazı kontrendikasyonları vardır. Öncelikle, duodenal ülser, mide kanseri, hipertansiyon ve diyabetin varlığıdır. Hamile ve emzikli kadınlar için bir diyet olarak tavsiye edilmez.