Vücudunuzdaki yağ tam içeriği bir beslenme, spor Trenet ve diğer uzmanlara söyler. Bunu yapmak için, ultrason cihazlar var kliniğe, gelmek, ve bu bilgiyi söyleyebilirim kim sormak gerekir. Bir kural olarak, iyi fitness kulüpleri, bu tekniği sunmak nerede olduğunu resepsiyondan isteyin. Eğer ihtiyacınız olan bilgileri bulabilirsiniz nasıl bize söyleyin.
Şimdi vücudunuzun ne yağ hücrelerinin bir kitle bilmek istiyorsanız, o zaman bir santimetre, internet erişimi ve bir hesap makinesi ile bir bilgisayar hazırlamak.
en kolay yolu. Ziyaret kaynak: http://www.s-body.com/index.php? option = com_wrapper & Itemid = 140, bel, kalça ve boyun çevresini ölçmek dengesi tartmak ve büyümek için öğrenirler. Uygun kutulara santimetre bu ölçümleri girin ve hesaplamak "tıklayın! ". Sistem vücuttaki yağ yüzdesi hakkında size ve sağlık üzerinde gerekli tavsiyelerde verecektir.
Http://edimka.ru/calc/fat/: Hatta daha kolay sistem bu kaynak sağlar. Orada boy ve kilo, santimetre bel çevresi girin, zemin seçmek ve "sonuç" basın. Sen yağ olmadan kilo, yağ ve vücut ağırlığı yüzdesini bilecek.
Bu sayfaya gidin: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. Sol üst köşede yazılır: "hesap vücut yağ yüzdesi." "Danışma başlamak" ve adımları izleyin tıklayın. Senin zemin yazın iliumun tepe üzerinde kat ölçmek, açıkça doğru gösterilir. , Triseps üzerindeki kırışıklıkların miktarı yazın görmek için uyluk, yaşınız ve kilo üzerinde katlayın. Program sonuçlarını gösterecektir - vücut yağ, yağsız vücut kitlesi ve mevcut sonucu yaklaşık yorumlanması yüzdesi.
Eğer, kendinizi ölçmek vücuttaki yağ miktarını belirtmek için yeteneği ile elektronik terazi satın almak istemiyorsanız.