Bu sabah tüm ölçümleri yapılması tavsiye edilir. Aksi takdirde, örneğin, ayak ölçüm yeterince bilgilendirici olabilir. Örneğin, günlük buzağı ve ayak sonunda biraz şişebilir ve boyutu artar.
Bel - - ince rakam en önemli göstergelerinden biri şöyle ölçülür: göğüs ve kalça arasındaki vücudun en dar kısmını bulmak ve bir kaset etrafına sarmak için. Ölçerken Ayrıca, nefes gerekir. Sen mide çekmeye gerek yok - bu ölçüm sonuçlarını bozar.
Meme hattı boyunca Göğüs önlemler. Yine, gerek ölçüm bandı sıkın.
soruların büyük sayıda kalça bir ölçüsüdür. Kalça en çıkıntılı noktası üzerinden bir inç yoluyla elde en doğru göstergesi olarak kabul edilebilir. Onlara ve pelvis kemikleri odaklanmak gerekiyor.
Bu temel ölçümlerine ek olarak, orada, en sık desen hazırlanmasında kullanılan diğerleri, ama insanlar kilo vermek için yararlı olabilir. Boyun boyutu omuzlar üzerinde geçtiği noktada ölçülür. Meme hacmine ek olarak ölçülebilir ve meme altında gövdenin çevresi. Santimetre kadın göğüsler sonu sarılı olmalıdır.
Ayrıca midenin yararlı ölçüm hacmi olabilir. Bu oldukça belirgindir sahip kadınlar için önemlidir. Santimetre gövde etrafında göbek altında üç santimetre sarmak gerekir.
Ayrı bir soru - ayak ölçme. Ayrıca bir kişi olarak eksiksiz ve nakachany onun kaslarının derecesini değerlendirmek için çok bilgilendirici olabilir. kalça hacmi doksan derecelik bir açı ile diz suretiyle imal edildi, böylece platform üzerinde bir ayak yerleştirilerek ölçülmelidir. Santimetre tipik kasık birkaç santimetre ayak, en geniş kısmı sarılı olmalıdır. tibia hacmi aynı şekilde tespit edilebilir, sadece diz ve ayak arasındaki bacak geniş kısmını seçmeniz gerekir. Tüm ölçümler sırasında kaslar rahat olmalıdır.