Tabii ki, insan vücudunda yağ bel ve karın de pliseleri asmak için sadece oluşmamış ve nihayet ruh yağma. Yağ dokusu - metabolizmasının önemli bir bileşenidir. Ana özelliği enerji açığa bölünme sırasında yağ dokusu besin birikimi olduğunu. Bir kişinin düzgün yiyor ve varsa dengeli yutulur gıda bozuldu ve yağ birikimi oluşmaz. Besin kaynağı kendi tüketimi çok daha yüksek olduğu zaman, kalıntı yağ ve şişmandır insan alma şeklinde birikir.
Vücutta yağ her zaman mevcuttur. Ve daha miktarı ise daha az ciddi sağlık sorunları başlayan gereklidir. Kadınlarda, adet döngüsünün bozulması ya da tam bırakma, bozulan kemiklerin ve dişlerin ve osteoporoz riskinin artmasına yol açabilir östrojen düzeyleri azalmış, cilt bozulur ve saç zayıflamış. Erkek daha dişi vücut yağ fizyolojik fazla Çünkü, kadın cilt daha yumuşak ve yumuşak. Vücudunuzdaki yağ eksik ise, güzel bakımlı cilt unutabilirsiniz.
Normal kabul edilir vücuttaki yağ miktarı nedir? Bedenin kütlesinin bir yüzdesi olarak göz önüne alınırsa, kadınlar için bu rakam on sekiz ila yirmi altı yüzdesi arasında değişmesidir. Ayrıca, gövdenin içinde bulunan yağ da farklıdır. En önemli - düzgün çalışmasını sağlayan hücre zarlarının yapısal, parçası. Sadece bu yağlar (yani, vücuttan kötü kolesterol kaldırmanıza yardımcı) kolesterol metabolizmasında rol almaktadır. Yağ, başka tür - visseral. O iç organlar için koruyucu bir işlevi vardır, ve darbelere ve çürükler onu koruyan bir yastık görevi görür. Ancak, viseral yağ obezite birikebilir ve tam anlamıyla iç organları choke. O en tehlikeli ve diyabet ve ateroskleroz gibi hastalıklara neden olur.
derialtı - kolay yağ yakmak için. Eğer bir diyet giderseniz, sonuç sadece bu yağ ortadan kaybolması ile süpürme edilir. Sürekli diyet takip yoksa yağ birikimi bu tür dişi endokrin sistemin normal işleyişi için sorumlu Fakat, ne yazık ki, hisse senetleri, özgün konumuna geri döndü. Deri altı yağ kadın hormonlarının depolama ve kritik günlerde ve menopoz refahı, hem de gebeliği korumaya yardımcı olur geliştirir. Bu nedenle, aşırı zayıflık yer almak için gerekli değildir, kendinize zarar ve üreme fonksiyonuna onarılamaz hasara neden olabilir.
Bununla birlikte, zaman zaman vücutta yağ seviyesinin hala standları belirlemek için. Bu artık toplam ağırlığı daha fazla ağırlık ve vücut yağ ve kas gösterebilir dışında özel ölçekler, üretmek. Bu gereksiz değil, sadece tehlikeli değil, aynı zamanda zayıf olduğunu unutmayın, bu nedenle bu gösterge iyi bir ruh hali ve kendine güven, hem de sağlık için değil, sadece önemli olduğunu izlemek. Ve en önemlisi, hatırlıyorum - rahat hissediyorum ve umurumda değil, belki küçük kozmetik kusurları dert etmemelidir. Güzellik, tabii, fedakarlık gerektirir, fakat onların sağlık sadece kurbanları kesinlikle ölümcül ve değil. Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı yemek ve daha sonra ağırlığı ile hiçbir sorunlar dokunmayın zevk deneyin!