Diyet Alkol: başlığı altında Diyet
Astrolojik diyet: Koç (21 Mart - 19 Nisan)
Siz kek veya sandviç rafları geçmişte gitmek, ve tren istasyonu varken, büfe gitmek emin olamaz. Sen - Aktif kişi, her zaman hareket ve asla yol boyunca ne buldum yemek unutma. Koç gevşek vücut, ama sadece fiziksel egzersiz yapmak için cesaret toplamak olamaz. Uygun bir seçenek bulmaya çalışın - dans veya uygun spor seçin deneyin.
Koç için Astrolojik diyet: Eğer dört öğün kısıtlamak ve halindeyken atıştırma alışkanlığı vazgeçmek gerekiyor.
Kahvaltı (bir seçenek):
1) Bir veya "torba içinde" rafadan yumurta, az yağlı yoğurt, bir bardak tost ekmeği bir;
2) şekersiz tahıl, seyreltilmiş süt, bir elma, bir muz 25 gram.
Öğle ve hafif bir öğle yemeği (iki seçin)
1) "sınırsız" seti, yağsız jambon veya deri olmadan tavuk () 50 gram, bir elma bir salata ile iki dilim ekmek;
2) sebze çorbası, topuz kepekli salatası "sınırsız" seti, tuz orkinos 75 gram plaka, bir armut;
3) balık 150 gram ızgara, 125 gr patates, onların derileri, "sınırsız" set karışık salata büyük bir kısmında pişirilir.
Akşam yemeği (tek seçenek):
1) yağsız et, haşlanmış havuç veya karnabahar, limon suyu ile tatlandırılmış "sınırsız" seti, karışık salata büyük bir kısmının 75 gram;
2) Bir biftek, iyi pişmiş ızgara, fırında domates, limon suyu ile tatlandırılmış mısır çekirdekleri, yeşil salata büyük bir kısmının, iki yemek kaşığı.
Astrolojik diyet: Boğa (20 Nisan - 20 Mayıs)
Boğa, Boğa yemeyi seviyor ve kremalı kek seviyor iyi bir iştah var. Boğa için Gıda - en sevdikleri yiyecekleri vazgeçmek zorunda hayatında önemli zevkleri ve düşünce biri, umutsuzluk içine götürür. Boğa - yeterli değil eğitimli insanlar, ancak, yine de, her zaman herhangi bir spor oyunları yer almaya çalışıyor. Beklendiği gibi, bu morluklar ve sıyrıklar ile sizin için çıkıyor. Bazı yoga veya yüzme yapmak - bu daha güvenli.
Boğa için Astrolojik diyet: doyurucu bir öğle yemeği sırasında yemek için kendi ihtiyacını karşılamak için çalışacağız, ama günün geri kalanı, kendinizi sınırlamak zorunda.
Kahvaltı (bir seçenek):
1) küçük bir marmelat, bir elma ile tost ekmeği biri;
Derin yağda kızartılmış, ızgara domuz pastırması, pişmiş domates, iki Gevrek 2) bir dilim;
Şekersiz pulların 3) 25 g, sulandırılmış süt, küçük bir muz.
Öğle yemeği (tek seçenek):
Kavun 1) bir parça, tavuk ayağı, kızarmış veya deri olmadan (ızgara), karışık salata, çerez, düşük kalorili çanta, küçük bir bar "Mars" veya "Snickers" büyük bir kısmının 250 gr;
2) sebze çorbası, iki Gevrek, 50 gr yağsız jambon peynir, karışık salata büyük bir kısmı, bir armut, sıcak çikolata bir fincan dört yemek kaşığı ile sarılmış bir tabak;
3) İki tost, pişmiş fasulye, pişmiş domates 125 gr, rendelenmiş peyniri "kaşar" 25 g, iki küçük kuru bisküvi.
Akşam yemeği: Aşağıdaki eklerden biri olan set "sınırsız" karışık salata büyük bir kısmı:
1) ezilmiş ananas ile peynir, iki yemek kaşığı;
() Deri olmadan 2) 50 gr doğranmış pişmiş tavuk;
3) domates sosu iki konserve sardalya.
Astrolojik diyet: İkizler (21 Mayıs - 21 Haziran)
Her zaman İkizler şey çiğnemek - fındık, kurabiye, kek, yemek artıkları öğle veya akşam yemeği. Sizin ağız sürekli hareket halinde olduğunu ... ve sen duramazsın.
ikizler kalın ön kol için ince rakam yağma. Boğa, sadece kendimi elbirliği ve spor yapamaz, bunun yerine küçük bir yüzmek, güneşte yatmak tercih.
Twins için Astrolojik Diyet: Ben altı seçenek önerilen listeden seçin (Eğer bir altı-catering ile bir diyet olacak) ve bunların her biri için limon suyu ile tatlandırılmış karışık salata büyük bir kısmını ekleyin. Altı düzenek her biri yaklaşık 200 kalori uygundur.
Tost aşağıdaki eklemeler herhangi kepek ekmek, iki dilim: rendelenmiş peyniri Edam 25 g, pişmiş domates; Pişmiş fasulye veya spagetti, su teresi 25 g; "çantada" bir yumurta; yoğurt, iki yemek kaşığı muz hamuru.
Et ve balık mezeler: yağsız et 75 gram ya da pişmiş pirinç, yeşil fasulye bakla, lahana, kereviz, iki çorba kaşığı ızgara balık 150 gram.
Patatesten yapılmış mezeler, onların derileri pişmiş: Aşağıdaki katkı biriyle patates püresi 200 gr:
1) süzme peynir, üç yemek kaşığı;
2) pişmiş fasulye iki yemek kaşığı;
3) rendelenmiş peynir 6 g doğal yoğurt iki yemek kaşığı.
Meyve aperatifler:
1) bir elma, portakal, bu üç meyve muz (ya da salata);
Dilimlenmiş armut 2) 25 gr şekersiz tahıl; c) kavun yarısı ortalama büyüklüğü, olabilir dondurulmuş 100 g ahududu (), bir kuru bisküvi.
Astrolojik Diyet: Kanser (22 Haziran - 22 Temmuz)
Kanser bir erkeğin kalbine giden yol bir şey daha lezzetli hale ve sevgilisi ile bir yemek paylaşmak için çalışıyor, midesinden geçer olduğuna inanmaktadır. Bu nedenle kilo kişisel yaşam bağlıdır aslında şaşırtıcı bir şey yok. Başka şeylerin yanı sıra, şampanya çok düşkün ve kendimi balık ve cips inkar edemez.
Kanser ince bir bel iftihar edemez, güçlü bir göğüs ve büyük bir göbek var. Ne egzersiz ile yalın olabilir, biliyorum, ama onlarla başa çıkmak için irade yoktur.
Kanser için Astrolojik Diyet: kendisi için aşçı ve heyecan verici ürünler sevgili yemekleri ilişkiniz yeni bir ivme kazandırmak ve aynı zamanda ince olmak.
"Cinsel" kahvaltı (birini seçin):
Suda haşlanmış nar suyu 1) yarım fincan, mantar 50 gram, pişmiş domates tost ekmeği bir;
2) somon füme 25 gram ekmek, iki dilim, limon suyu;
Bir orta boy kavun 3) yarısı, biri dilimlenmiş elma, muz, üzüm ve birkaç küçük şekersiz tahıl.
Heyecanlı yemekleri (birini seçin):
Limon suyu ve karides 50 gram 1) yarım avokado, karışık salata büyük bir kısmı;
2) yoğurt, hardal, köri tozu, domates, fesleğen ve soğan iki çorba kaşığı hazırlanan baharat deri olmadan iki kızarmış tavuk bacakları ();
3) havyar 25 gram ekmek, iki dilim, limon suyu, salatalık ve yeşil salata ile serpin.
Tuzlu yemekleri (birini seçin):
1) 150 gr tavuk göğsü (derisiz), onların derileri haşlanmış kuşkonmaz, su teresi ve portakal ve bir küçük patates salatası, haşlanmış mantar çorbası;
2) limon suyu ile tatlandırılmış karışık salata büyük bir kısmı, ile Yengeç ya da istiridye 150 gr, 125 gr patates, onların derileri pişmiş;
3) 125 gr yağsız biftek ızgara kıç, patates cipsi, pişmiş domates, karnabahar, bir kaç üzüm 75 gr.
Astrolojik diyet: Aslan (23 Temmuz - 22 Ağustos)
Genellikle şişman ve - - menüsünde yemekler Leo yüzden, restoran ziyaret en pahalı sipariş, en iyi hak düşünüyor.
Şimdi yeterince iyi hissetseniz bile, sağlığınızı izle: Eğer sırt ağrısı endişe başlayabilirsiniz, hileler kalp oynamaya başlar. Cinsel, sen huzursuz, ama burada yavaş yavaş yavaşlatmak gerekir.
Aslan Astrolojik diyet: Bu diyet ana kalori akşam yemeği. Evde ya da bir restoranda akşam bir gün için doyurucu bir akşam yemeği dört kez atıştırma sizi davet ediyoruz.
Dört başlayanlar önerilen listeden seçin:
1) Bir Gevrek, 12 gr az yağlı yumuşak peynir, bir küçük muz;
2) sebze çorbası veya kakao bir fincan, küçük bir tost bir tabak;
3) "sınırsız" seti, süzme peynir, bir dilim ananas iki çorba kaşığı karışık salata büyük bir kısmı;
Pişmiş fasulye 4) 125 gr, bir Gevrek;
5) limon suyu ile tatlandırılmış domates ve soğan, bir salata ile ızgara balık 100 gr;
6) Bir çikolata, bir elma, bir kaç üzüm.
Akşam yemeği (birini seçin):
Suyu, soğan, domates ve havuç, yağsız süt, karışık salata büyük bir kısmı, vanilyalı dondurma 25 gr ilavesi ile patates püresi 75 g pişmiş 1) 250 gr derisiz tavuk,;
2) 125 gr yağsız kuzu, ızgara, küçük bir sıvı sos, karnabahar, 250 gr patates, yumuşak peynir, iki yemek kaşığı ekleyin, bitmiş halde rom iki çorba kaşığı pişmiş onların derileri, kepek çörek, muz dilimleri pişmiş ;
Haşlanmış pirinç, kepekli tortilla, marul tavuk "Tandoori" 3) bölümü; bira veya kuru bir kadeh şarap ek toplu gelemez;
4) midye ve domates soslu spagetti;
Kavun 5) bir parça, türkiye, yeşil sebzeler, salata, vanilyalı dondurma 250 gram.
Astrolojik diyet: Başak (23 Ağustos - 23 Eylül)
Virgin çocuklarını yemek için kullanılan, ve böylece bir kutlama öğle veya akşam yemeği sol bile ne kadar yemek ve içmek kadar tat, gitti. Bu kötü bir alışkanlık olduğunu!
Do you şiddetle göbek şişkin ve sinir stres tabidir. En sıradışı, hatta - - Tüm yeni jimnastik egzersizleri çalışın ama yardım etmedi.
Virgin için Astrolojik diyet: Eğer gün için doyurucu bir kahvaltı sizi açlık ve üç hafif çerez sınırlı hissetmiyorum.
Kahvaltılar (birini seçin):
1) seyreltilmiş süt, dilimlenmiş muz, lekeli marmelat veya reçel ile tost ve ekmek ile kepek gevreği 35 g, yoğurt diyeti bir fincan;
Iyi ızgara üzerinde yapılan "torba içinde" bir yumurta, pastırma bir dilim, 2) tost, pişmiş domates;
Kavun 3) büyük bir parça, süzme peynir, iki yemek kaşığı taze domates, bir elma ile iki dilim ekmek.
Aperatifler (Üç seçin):
1) Bir "sınırsız" set salata ve aşağıdaki eklerden biri olan ekmek iki küçük dilim: tuz orkinos peynir iki yemek kaşığı, 35 gr deri olmadan tavuk () veya 50 gr
2) ızgara pişmiş balık, 150 gr, ya da yeşil sebze ya da salata, kepek ile bir rulo büyük bir kısmı ile 75 yağsız et;
3) İki iyi pişmiş biftek, limon suyu ile tatlandırılmış fırında domates, karışık salata büyük bir kısmı,.
Astrolojik diyet: Terazi (23 Eylül - 23 Ekim)
Terazi gibi krem, avokado, somon füme, köri gibi heyecan verici ürünler tercih. Terazi her zaman sunuyoruz tüm çalışıyorlar ve sonuç olarak toplanan daha fazla yemek olduğunu
Sık sık geri ağrıyan, kesinlikle formu geri gerekir, ancak bir seyirci spor olmayı tercih sadece kanepede kapalı kalkmak için kendimi zorlayamam.
Terazi için Astrolojik diyet: Ben size bir gün fazla 1500 kalori alacağınız şu diyet öneririz. Bu yavaş yavaş açlık hissi olmadan kilo yardımcı olacaktır.
Kahvaltı (birini seçin):
Krem peynir tarçın ve iki yemek kaşığı, şekersiz portakal suyu yarım fincan ezilmiş muz ile 1) tost ekmeği;
2) tatmak için şekersiz ananas suyu cam bir yumurta, hindistan cevizi ile çırpılmış az yağlı meyveli yoğurt fincan, yapılan içecek.
Öğle (birini seçin):
Kepek, elma ya da portakal, aşağıdaki eklerden biri 1) rulo: limon suyu ile 50 gr somon füme, ananas, 50 gr yağsız jambon veya tavuk dilimleri ile fasulye iki yemek kaşığı;
2) İki pişmiş fasulye veya spagetti, pişmiş domates 125 gr, yeşil sebze salata, küçük bir muz ile tost ekmeği.
Akşam yemeği (birini seçin):
Kavun 1) bir parça, yağsız et 75 gram ya da balık 125 gram ızgara, 250 gr patates, iki yemek kaşığı yumuşak peynir ve rendelenmiş peyniri Edam 25 g, onların derileri pişmiş;
2) 250 gr tavuk (derisiz), ızgara, yeşil fasulye, karnabahar, havuç, tatlı tahıl üç yemek kaşığı pişmiş elma.
Astrolojik diyet: Akrep (24 Ekim - 22 Kasım)
Scorpios kumar tüketiciler olarak sınıflandırılabilir. Akrepler her gün kontrol kendinizi tutmak mümkün, ama akşam yemeği zamanı geldiğinde, masanın kendinizi uzak zorlayamaz. Sen peynir veya jambon ve sürekli kilo bir sonucu olarak çikolatalı bisküvi, sandviç tapıyorum.
Akrepler mükemmel sevgilisi için sürekli arama bulunmaktadır, çünkü saplantısı genellikle bir garip durum bulurlar. Yeni erkek arkadaşı kilo için egzersiz yapmak yapmaya başlar, ve sizin şaşmamak sürekli yorgunluk muzdarip.
Akrepler için Astrolojik diyet: Sen tutkuyla hayatımı düzenlemek istiyorum, bu yüzden sana her şeyi saati üzerinde diyet önermek:
8.00: şekersiz tahıl, seyreltilmiş süt, bir elma ya da armut bir tabak;
10.00: kepek çörek, düşük yağlı yoğurt, bir bardak sebze çorbası, bir tabak;
13.00: (derisiz) 250g ızgara tavuk veya 75 gr yağsız jambon, sınırsız "seti, bir elma karışık salata büyük bir kısmı;
16.30: İki Gevrek, düşük yağlı, yumuşak peynir, birkaç üzüm 12 g;
19.00: onların derileri, karışık salata büyük bir kısmı pişmiş 125g kıç biftek, 75 gr patates,;
22.00: Sıcak çikolata bir fincan.
Astrolojik diyet: Yay (23 Kasım - 21 Aralık)
Yay oryantal mutfağı ve çeşitli baharatlar kötüye seviyor. Eğer overeating muzdarip olsa bile sen, favori yiyecekleri vazgeçmek için kendimi getirmek değildir.
Yay rakam kalın uyluk yağma. Sık sık kalp poshalivaet ve halsiz kan dolaşımını endişeli - baharatlı yiyecek sizin aşırı sonuçlarıdır. Çok enerjik, ama dikkatli olun: Ayaklarınızın ilgileneceğim.
Yay için Astrolojik diyet: Bana baharatlı yiyecek aşkını uygun yapılmış bir diyet sunan deneyin.
Kahvaltılar (birini seçin):
Pişmiş fasulye 1) 35 gr, küçük bir elma ile tost ekmeği;
Yağsız süt yarım fincan, iki çay kaşığı Hint turşusu soslu yoğurt bir fincan ilavesi ile su üzerinde pişmiş yulaf ezmesi 2) 25 gr.
Yemekleri (seçeneklerden birini seçin):
Süzme peynir (75 gr), köri tozu bir tutam ve dilimlenmiş salatalık dilimleri, yağsız yoğurt, bir fincan 1) sandviç kepek ekmeği;
Sebze köri 2) 125 gr, soğuk Tavuk (derisiz 50 g), bir muz.
Akşam yemeği: 200 gr tavuk "Tandoori", iki pirinç yemek kaşığı ve "sınırsız" set karışık salata büyük bir kısmı.
Astrolojik diyet: Oğlak (22 Aralık - 20 Ocak)
Oğlak taze pişmiş rulo kokusu duramazlar, sulu puding seviyor ve köfte yemeyi seviyor.
Diyet kalsiyum yoksun olarak, dizlerinizi bu konuda gevşek ve kırılgan kemikler konuş.
Oğlak için Astrolojik diyet: Bütün hafta elinde kendinizi tutmaya çalışın, sonra hafta sonu kendisini rahatlatmak mümkün olacak.
Hafta içi:
Kahvaltılar (birini seçin):
Süt, bir elma ya da armut seyreltilmiş gevreği 1) 25 g;
Düşük yağlı yoğurt 2) Bir fincan, şekersiz meyve suyu yarım fincan, bir turuncu.
Yemekleri (seçeneklerden birini seçin):
1) "sınırsız" seti, süzme peynir veya az yağlı peynir 12 gr "Cheddar" iki yemek kaşığı karışık salata ile ekmek iki küçük dilim;
Düşük yağlı yoğurt, bir haşlanmış yumurta veya bir tavuk budu 2) Bir fincan, karışık salata, ızgara büyük bir kısmı, iki çıtır ekmek.
Akşam yemeği: (derisiz) ızgara 250 gr tavuk, karışık salata veya yeşil sebze büyük bir kısmı.
Hafta sonları: Eğer iki gün iki kat sıkı yiyebilirsiniz. Herhangi bir garnitür ile pizza, köri, kızarmış et kendinizi şımartın.
Astrolojik diyet: Kova (21 Ocak - 18 Şubat)
Kova - ve sandviç hayranıyım tüm çeşitleri seviyor: sosis, peynir, karaciğer pate ile mayonez ve kesinlikle, turp ve ketçap ile!
Eğer idrar sorunları ve bu şişmiş ayak bilekleri var mı. Egzotik spor hakkında bir an için unutun - hala doğa ile çevrili kırsal, geçirdiği oldukça sessiz hafta sonları vardır.
Kova için Astrolojik diyet: Mesane geliştirmek ve bileşik diyet beni sunan denemek için bol su içiniz.
Gün dört sandviç seçenekleri belirleyin. Pişmiş olan, ızgara, tavuk veya yağsız jambon 50 gr, tuz orkinos 75 g, bir orta boy muz, 25 gr az yağlı peynir "kaşar", az yağlı bir dilim pastırma: Aşağıdaki yardımcı maddelerin biriyle ekmek iki dilim sandviç hazırlayın