Şeker, sukroz ya da daha çok, erkek hormonu görünümünü engeller insülin üretimini teşvik eder. 7 saat için kullanıldığında. L. gün veya vücut azalır erkek hormonlarının fazla düzeyleri başına şeker. Aynı zamanda, glikoz tatlı meyve ve balda, erkek hormonu üretimi için bir yakıt içinde ihtiva edilmektedir.
Günde 3 gram tuz yukarıda da testosteron seviyesini azaltabilir. Sorun sindirilebilirliği inorganik sodyum: bu hormonların azalmasına neden vücutta kalır.
Kolesterol aynı zamanda hormonları azaltmak hayvansal yağlarda bulunur. Bunun bir sonucu olarak, vücut yağ düzeyleri ve hormon düzeylerinde artış azaltılır.
Soda ve hızlı yemek (fast food) uzmanlaşmış restoranlar, - vücuttaki erkeklik hormonlarının seviyesini düşürerek kapsamlı bir yaklaşım. Tüm bu faktörlerin bu karmaşık kombinasyon.
Genel ve özel olarak bira içme kadın hormonları ve erkek bastırma üretimine katkıda bulunur. Sık alımı daha kadınsı hale vücutta değişikliklere neden olduğu Hop konileri fito içerir: karın saç, vb büyümesini yavaşlatmak için görünür Benzer şekilde, hareket ve beyaz ekmek ve rulolar yapılmış hamur maya-tabanlı. Testosteron düzeyini azaltmak ve onları almak için.
Özellikle keten tohumu ve soya Bitkisel yağlar, aynı zamanda hedefe ulaşmak yardımcı. Bu konuda Ayçiçeği az etkili olacaktır.
Diğer erkek hormonlarının seviyesini azaltmaya yardımcı ürünler: etler, tam yağlı süt (% 8 yağ), soya ve soya ürünleri.