Biz maden ve şişelenmiş su aylık harcanan ne kadar para hesaplamak Eğer düzenli bir miktar açabilirsiniz. Ama su alışveriş kompozisyon mükemmel değil - böyle bir bifenil ve plastik suya ve su gider polilorinat Bis fenol gibi zararlı maddelerin - vücudumuzda sizinle. Çok daha iyi bir iyi bir filtre üzerinde bir kez para harcamak ve bu sorun hakkında unutmak için. Saf su başka bir şey bıkmış Ve eğer, farklı tatlar deneyebilirsiniz.
Suya nane ve fesleğen yapraklarını ekleyin ezilmiş, biraz bal ekledikten sonra yarım saat boyunca oda sıcaklığında demleyin ve iyice karıştırın edelim. Bunun yerine otlar bir katkı turunçgil kabuğu olarak da kullanılabilir. Bu denge kan şekeri düzeyleri, düşük kolesterol yardımcı ve toksinlerden karaciğer temizlemek vitaminler, mineraller ve flavonoidler, çok zengindir.
Çay içmek. Mümkünse, sabah kahveyi taze demlenmiş çay yerine. Onun sınıf ve zengin, siyah ve yeşil, beyaz hasarlardan bizim hücreleri koruyan ve bir bütün olarak vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır antioksidan tümü.
Sebze suları içilmelidir. Onlar az meyve daha kullanışlı, ancak kalori daha düşüktür. Ayrıca, sebze suyu bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı.
Su ile meyve suları seyreltin. Yani onların kalori alımını azaltmak ve şeker azaltmak, ancak yine de vücut vitamin ve minerale ihtiyaç duyar olsun.
Bu suları ve nektarları alışveriş değil içmek, ve onları kendi yapmak en iyisidir. Özellikle nedeniyle nalburdan bugün Sıkacakları çok büyük bir seçim sundu. En yararlı - çeşitli meyve veya sebze karışık meyve suları. Örneğin, muz ve kavun suyu açlık ve yükselmesine azaltır. Salatalık ve pancar suyu karaciğer ve böbrekleri temizler. Erik ve greyfurt karışımı, enerji ve artar verimlilik bir destek veriyor. Buna ek olarak, meyve suyu cilt için çok iyidir, onlar vitaminize ve onu nemlendirmek cilt geliştirmek ve sivilce mücadeleye yardımcı.