Bu öğün aralarında atıştırmalık ve tatlılar vazgeçmek zamanı. Bir ve aynı zaman var deneyin. Birkaç gün sonra vücudunuzun günlük rutin kullanılan alacak ve gıda sonraki kısmı ile karşılaşacaksınız. Pavlov'un köpeği hatırlıyor musun? Kesinlikle hayvan testi yok, ama tüm memelilerin vücut tek ve aynı yasaları vardır.
Güzel tabloyu ayarlayın. Gıda çok görüş hayranlık ve arzu neden olmalıdır. Bu özel günlerinde pahalı plakaları ve gümüş bir için dikkat çekmek için gerekli değildir. Sizin akşam tarihi bir "özel durum" dir.
Akut ve yağlı gıdalar içinde en az kendinizi bırakın. Evet, buharda pişirilmiş sebze çok daha yararlıdır. Ama, baharatlı, yağlı ve oldukça sağlıksız gıda iyi iştah olduğunu. Geri sağlıklı gıdalar her zaman vakit vardır.
Mide etkinleştirin. Bir elma ya da yemeklerden önce yarım saat için hafif bir sebze salatası yemek için bir kural olun. Sebze ve meyveler bunların yanı sıra, vitamin bir sürü mide suyu üretimini teşvik ve eser elementler.
Yaşam Yolu
Eğer havasız bir odada bütün gün iseniz, doğa sadece TV'de görmek ve lise son kez spor yapan, size kötü bir iştah var olması şaşırtıcı değildir. Günlük aynı zamanda gıda, çok yakında temiz hava ve orta egzersiz yürür size sadece yaşamın bir tat döner.
Geleneksel yöntemler
Decoctions ve şifalı bitkilerin infüzyonlarını iştahını uyandırmak için deneyin. Eczane ezilmiş rhizome satın ve suyu yapmak. Suyun tatlı bayrağı üç bardak bir çorba kaşığı dökün ve on beş dakika kaynamaya izin. Ve serin yemekten 20 dakika önce yarım fincan almak.
Sen iştah artırmak için pelin alkol tentür alabilir. Oda sıcaklığında su bir bardak tentür 15-20 damla sulandırmak ve her yemekten önce 10 dakika içilir.
Yaşam tarzı veya ilaç infüzyon herhangi bir değişiklik iştah iade değil Ama eğer bir doktor görmek ve vücudun tam bir inceleme yapmak gerekir.