Ayaklar için farklı tarifleri banyoları, büyük miktarda vardır. Altta yatan amacına bağlı olarak banyo tavlama, temizlik, şifa, tonlama, kontrast ayırt. Özel yararı olmayan bir tek olay bu yana Oysa onlar, uzun bir süre için sistematik olmalıdır.
Sığ bir havza bu esansiyel yağlar, bitkisel çay, ve diğer tuz bileşenleri ilave edilir usul türüne bağlı olarak, su ile arzu edilen ısı derecesinin dolu aşağıdaki gibidir: Ayak banyoları gerçekleştirilmektedir. Bir derinlik biraz 10 ile 30 dakika arasında ayak bileği ve yaş uzanır feet çözüm içine batar. Ardından, nem mantar çekiyor gibi kuru ayaklarını sildi, ve besleyici bir krem ile yağlanır.
Soğuk algınlığı için etkili kozmetik amaçlar ayak banyosu ek olarak. Bu durumda, su kaynar sıcak ama olmalıdır. Bir katkı maddesi, bacak ve azaltılmış iltihap ile sonuçlanan tüm organizmanın yoğun ısıtma kan akışını uyaran, kuru hardal kullanılabilir zamanda. Banyo ayakları üzerinde ısınıyor sonra, sıcak çorap veya tayt giymek.
Kontrast banyoları sadece mükemmel hijyenik ve temperleme araçlardır, ama aynı zamanda önemli ölçüde ayak terleme azaltır. Bu kaynatma meşe kabuğu eklerken, etkisi daha belirgin olacaktır. Deniz tuzu ya da pişirme ilavesi ile Ödem ve genel yorgunluk de yardım banyoları. Bir çözelti su litresi başına tuz iki çorba kaşığı göre hazırlanmıştır. İyi tonik etkisi bir tuz banyosu veya çam, okaliptüs, çam, nane uçucu yağ birkaç damla özü ilave edilmesiyle elde edilebilir.
Bu kullanışlı ve zararsız prosedürler banyo ayak değil nasıl olursa olsun, onlar hala kontrendikasyonlar bir dizi dikkate alınması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Özellikle, sıcak ayak banyosu hipertansiyon, varis, böbrek ve kalp-damar hastalıkları muzdarip insanlar için yapılamaz. Sadece yüksek sıcaklıkta ısıtır banyoları kontrendikedir.