Sıvının en az 3 litre su için bir gün içilmelidir. Nem olmaması cildin erken yaşlanmaya neden olur. Çok sınırlı miktarda sadece maden suyu, zayıf şarap ve bira hariç, gazlı ve alkollü içecekler atın.
Kolajen ve elastin içeren vitamin kompleksleri, kullanım uygunluğu konusunda doktorunuza danışın. Bazı durumlarda, uzman tayin ve fitohormonların alımı hızla turgorunda geliştirmek.
Deniz tuzu cilt elastikiyetini güçlendirir. Haftada bir kez, bir banyo almak, ve tatlar olabilir tuz yaklaşık 450-600 g su ekleyin. İşlemden sonra, vücut kahve telvesi tedavi ve kontrast duş almak. Bu noktada cilt ihale, bu yüzden zarar kolaydır - Sonra, vücut masajı toplama dekolte hariç yapmak. Ve masör başvurabilirsiniz.
Düzenli vücut fırçalayın temizlemek - bu erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur epitel tabakasının yenilenmesini teşvik edecek. Greyfurt uçucu yağ 5 ml zeytinyağı 100 ml karıştırın. Cilt ve hafifçe pat uygulayın. Durulayın gerekli değildir.
Havuz veya aerobik, spor salonu katılın. Bunun için vakit yoksa, evde egzersizleri yapın. Egzersiz aynı zamanda, cilt esnekliğini artırmak kaslarınızı sıkın ve vücudu artırmaya yardımcı olur. Temiz havada yürüyüş ve daha yeterli uyku almak - aktif bir yaşam tarzı tutun.