Cilt soyma başladı ise, akne, sivilce vitamini eksikliği tüm açık işaretler ortaya çıktı. Yılın herhangi bir zamanında aslında cilt takviyesinin. Bunu yapmak için birçok yolu vardır. Örneğin, yüz maskeleri çok iyi ve etkinlik meyve ve sebze dayalı. Onlar vitamin ve eser elementlerin zengin bir kümesini içerir. 10-20 dakika boyunca, örneğin, fırça yüz havuç, ahududu veya üzüm suyu için, durulama ve besleyici bir krem uygulayın. Muhteşem Cilt şarj vitaminler alın.
Ev pişmiş maske mutlaka cilt zenginleştirecek, ancak vitamin vücudun iç doygunluk hakkında unutmayın. Vitaminler tabletlerde sadece bulunduğu düşünme Birçok yanlış. Doldurun vitaminler başka bir yolu olabilir. Örneğin, kuru ve pul pul deri vücut bunu içeren gıdalar dahil etmek için diyet gerekiyor demektir ki, A vitamini yoksun olduğunu söylüyor. Bu öncelikle hayvan kökenli, hem de havuç, soğan, lahana ürünleri.
vitaminler aşağıdaki grup -, B1, B2, B3, B6, B9, B10. Onlar tahıllar, şeftali, armut, fındık bulunur. C vitamini, cilt elastikiyetinin sorumlu kolajen üretiminde katılır gibi en önemli. Onsuz, cilt hızla yaş ve solmaya başlar. Bu nedenle, turunçgiller, kivi, ıspanak, maydanoz tüketmek için gereklidir.
K vitamini daha etkili çiller, yaşlılık lekeleri ile başa çıkmak için izin verir, şişlikleri azaltmaya yardımcı olur. Bu dağ kül kabak, havuç, çilek yer almaktadır. E vitamini ultraviyole ışınlarına karşı cildi korumaya yardımcı olur, böylece salata sebze, susam, zeytinyağı eklemek gerekir.
Vitamin A ihtiva bazı gıdalar tüketmek, B, C, K, E, iyi şartlarının cildinizi değil, aynı zamanda bütün organizmayı sadece koruyabilirsiniz. Bu genellikle iyi bir ruh hali bir garantisidir.