Petrol bol, korumak ve cilt elastikiyetini arttırır. Onların değeri zengin kompozisyon olmasıdır. Vitaminler, büyük miktarlarda, doymamış yağ asitleri ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler içerir. Onlar, metabolizma artırmak nemi tutmaya yardımcı, deri hücrelerinin yenilenmesini uyarır, temiz ve hücre zarlarını güçlendirir.
Kayısı çekirdeği yağı, zeytin yağı, üzüm çekirdeği, jojoba, buğday tohumu, kakao, hindistan cevizi, macadamia, Ketencik, şeftali, fındık, badem, kuşburnu, deniz topalak, susam, tatlı badem, hurma, avokado, shea: Bu yağlar arasında. Her ikisi de bağımsız bir şekilde ve çeşitli krem parçası olarak kullanılabilir.
İşte cilt elastikiyeti boyun geliştirmek için basit bir reçetedir: (daha iyi emilimi için) Sıcak zeytinyağı, deriye hafifçe sürün. Keten peçete, daha sonra bir havlu sarın. Yarım saat sonra duş almak için.
Gerekirse Ancak, her ne dış derinin hidrasyon ve beslenme, kısa bir etkiye sahiptir. Bu cilt elastikiyetinin ana kaynağıdır - içinden Sağlığa önem. O gün (sıvı 6-8 bardak) sırasında yeterli su kullanmak önemlidir.
Vücut antioksidanlar için çok önemli. Cilt elastikiyetini sorumlu bir madde - Onlar kolajen zarar serbest radikalleri yok. Bu vitaminler C, E, A, ve çinko ve selenyum gibi mineraller içerir. Bu nedenle bu maddeler bakımından zengin gerekli besinler kullanmak mantıklı değildir.
C vitamini kaynağı biber, kivi, turunçgiller, lahanası, domates, çilek dahil (çilek, kızılcık, deniz topalak ve diğerleri.).
A vitamini açısından zengin süt, tereyağı, karaciğer, yağlı balıklar, havuç, brokoli ve ıspanak.
E vitamini bitkisel yağlar, fındık, tohumlar, tam tahıllar ve buğday tohumu avokado bulunur.
Çinko bakımından zengin deniz ürünleri, kırmızı et, peynir, mantar.
Buna ek olarak, B vitaminleri de sulu ve yumuşak kalmak cildimizi yardımcı olur. Bunu yapmak için, kırmızı et, yumurta, balık, kümes hayvanları, süt ürünleri, soya fasulyesi, kepekli tahıllar, muz yemek gerekir.
Karabuğday diyet dahil etmek çok faydalıdır. Bu rutin zengin, elastikiyet kırışıklık mücadele ve korumak için yardımcı kolajen deri yanı sıra genç ve sağlıklı bir cilt bakımı için oldukça önemli bileşenleridir doymamış yağlı asitleri ihtiva etmektedir.
Diyet İzle ve daha sağlıklı gıdalar yiyin. Günlük kahvaltı buğday tohumu ekleyerek olacak Örneğin, cilt size bir gençlik, sağlık ve parlaklık verir.