Her yerde uçmak yakın sağlık için risk olmadan güneşlenirken sadece belirli zamanlarda alınabilir tavsiye duyuyorum. Ve bu gerçekten böyledir: Güvenli bronzlaşma 11:00 önce güneş olmak ve 16 sonra iki saatten fazla güneşte bask vücut için kötü olduğu gerçeğini göz önünde bulundurun için.
Bir güneş yanığı almak için değil, yavaş yavaş güneşte kalmak için vücut alıştırmak gerekir. 5-7 dakika yavaş yavaş zaman artan, bir gün bronzlaşma ile başlayın. Shirt, şort - - sadece açık kıyafetlerle bir süre dolaşmak plaja gitmeden önce ise aynı belirteç zaten bu durumda güneşlenme ve bronzlaşma almak için cildi hazırlar tarafından, derhal bir mayo giymek cesaret değil güzel ve eşit çıktı.
Sıcak egzotik ülkelere gelince, güvenli tan sorusu en önemli değer. Birçok bir şemsiye altında gizleyerek, onlar güneşten koruma alacaksınız inanıyorum. Ancak, bu durum böyle değil: Güneş ışınları bu tür koruma nüfuz edebilir. Tabii ki, onlar kadar ısı yok, ve bu nedenle konfor bölgesi yanlış duygusu yaratır. Bu nedenle, genel olarak fiyatına birinci veya ikinci günde, uzak bir ülkede gelen doğrudan güneş ışığı altında güneşlenmek için değil denemek ve oda ya da lobide sıcak güneşin öğlen barınağında.
Güvenli tan gelince, tabii ki, güneş kremi kullandığınızdan emin olun. Düzgün bir aracı seçmek için, basit kuralı bilmeniz gerekir: Cilt hafif, yüksek koruma seviyesi olmalıdır. Yani, güneş ışığı 10-15 koruma faktörlü koyu cilt takım krem insanlar, ama ışık cilt sahipleri - az 30-40.
O absorbe böylece, yarım saat güneşe çıkmadan önce, önceden tüm vücuda ince bir tabaka uygulamak için emin Krem. Her banyodan sonra bile su geçirmez güneş kremi tekrar sürülmelidir.
Güneş koruyucu ve deniz tuzu yıkayın plaj sonra duş almak, ve cildinizin üzerinde herhangi bir nemlendirici, güneş yanığı sonrası en iyi özel krem koymak unutmayın. Bu gibi vasıtalara yapısı cilt hızlı iyileşme katkı analjezik ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bileşenler bulunmaktadır.