İlk yöntem - Planlama İşleri. Günlük rutin ile başlar ve kendi zaman planlaması gerekir. Erken kalkmak ve geç kalmak buna değer değildir. Tüm bunların işleri verimli 07:00 ve 19.00 saatleri arasında zaman dağılmış olmalıdır. Bundan sonra kendinize bir mola vermelidir. Bu yönüyle mükemmel zaman yönetimi gibi yararlı bir şey temel prensiplerini uygun. Azami gayret sarf ve sonra daha fazla zaman dinlenmek için ücretsiz yapabilirsiniz. Senin "piller" de derhal tahsil edilmesi gerektiğini unutmayın.
İkinci yöntem, - magnezyum artan dozlarının. Yorgunluk ve şiddetini değişen hastalık, genellikle kendi gücünün yanlış organizasyon nedeniyle oluşur. Günlük diyet vücudunuz için gerekli tüm bileşenler içermelidir. Taze meyve, sebze, balık - magnezyum ana kaynağı. Kendi menüsünde paylarını artırmak.
Üçüncü yol - daha fazla su içmek. Kahve ve çay doğal meyve suları, süt ürünleri, maden ve memba suyu kullanmak daha iyidir, işe yaramaz. Bu gücünü geri olacak ve şeyler daha fazlasını yapabilirsiniz.
Sonra, savaşmak için bir yol uygulamak istiyorum. Eğer hiçbir güç varsa, aşağı düşmek ve yatmak gerekir. Daha fazla hareket ve fiziksel çaba gerçekleştirmek. Hareket kanı hızlandırır ve zincirin en tükenmiş linke onun kollarından sağlar.
Beşinci yöntem - akupresür. Başparmak ve işaret parmağı ve kulak memesi arasındaki boşluğu Öz-masaj. Güçlü ağrı endorfin girişi ve dolayısıyla artan enerji seviyelerini sağlamak olmalıdır basılması.
Altıncı yol - duş. Bir günde en az bir kez bu harika yeri ziyaret çalışın. En canlandırıcı ve ferahlatıcı douche uygun. O iş için yapamıyorsanız, o zaman günde iki kez duş eve gitmek - sabah işe önce ve akşam ondan sonra veya yatmadan.
Ve son, yedinci seçenek - periyodik yalnızlık. Hiçbir şey başkaları ile iletişim süreci olarak yorucu olduğunu. Oda veya ofis kapısını kapatmak ve iş geri almak, telefonunuzu kapatın. Ama sorunların üzerinde durmak yok, iyi kullanmak için o zaman harcamak. Etrafa bir göz atın. Dünya çok büyük ve yeni ufuklar sizleri bekliyor gizemli!