E vitamini (veya tokoferol), yağ oksidasyonunu yavaşlatır serbest radikallerin büyümesini (ana "suçluların" Hücre yok edilmesi) inhibe vücudun bağışıklık fonksiyonu güçlendirir ve anti-kanserojen özelliklere sahiptir. Kan damarlarının lumeninde aterosklerotik plak oluşumu ve blokaj kan pıhtılarının ortaya çıkmasına katkıda - tokoferol kan pıhtıları engellemektedir. Deri ve yaşlılık lekelerinin eksikliği esnekliği - Ayrıca saçları güçlendirir E vitamini, yeterli alımının sonuçlarından biri, vizyonunu desteklemektedir. Bu bitkisel yağlarda bulunur, baklagiller, buğday taneleri, karaciğer, süt, püresi, vb çimlenmiş
Askorbik asit - Güçlü antioksidan etkisi ile Vitamin. Vücuttaki kolesterol dengesi istenilen düzeyde demir rezervleri destekleyen, kan hücrelerini etkiler normalleştirir. Bir maddenin yeterli miktarda vücuda girerse, deri, nem kaybeder onun sıkılığını ve esnekliğini korur ve C vitamini eksikliği, saç dökülmesi sakızlar, dişler, vb ile ilgili sorunlar gösterilir Turunçgiller askorbik asit içerir, biber, gül kalça, bezelye, kuş üzümü, vb
Retinol, karoten (provitamin gençlik) asimilasyon teşvik cilt hücrelerinin yenilenmesi için sorumlu kan damarlarının elastikiyetini korur ve su dengesini düzenler. Gevrek tırnaklar, kepek, akne ve akne - süt ürünleri, karaciğer, kırmızı ve turuncu meyve ve sebzeler, vb bulunan A vitamini eksikliği ile ilişkili problemler
Vitamin-P-aminobenzoik asit (PABA) - Bu maddenin eksikliği saç, deri üzerinde beyaz lekeler görünümünü ağaran, erken yaşta kırışıklıklar oluşmasına neden olur. Sakatat (böbrek, karaciğer, kalp), maya, yumurta, süt, yulaf ezmesi düzenli kullanımını yardım vücuda girişini sağlamak.
B vitaminleri hızla yaşlanan vücudun kendi eksikliği açısından hücrelere enerji sağlayan, cilt hastalıkları, kronik ilerleyen başlamak, erken kırışıklıklar ile kaplıdır.