Doktorunuzla konuşun
Gezi önce jinekolog danışın. Hekim tavsiyem, (yolda alınması gereken gıdalar tartış) Eğer bir gezi gerekebilir ilaçlar iyi ulaşım, diyet seçmenize yardımcı olacak. Aşılar hakkında doktorunuzla konuşun, size gerektirebilir. Yurtdışına seyahat özellikle doğum öncesi bakım ve bakım oldukça farklı ve gerekli danışma dil engeli nedeniyle zor olacak alabilirsiniz, unutmayın. Özellikle son trimesterde, sizin ve çocuğunuz için pahalı olabilir oksijen eksikliği alışmak gibi, alpin alanlar ziyaret etmek önerilir.
Ne zaman gitmek
Bu 18. ve 24. haftası arasında, 2. trimesterde ortasında seyahat için en iyi zaman düşük veya erken doğum riski az. Dikkate Kendi durumları almalıdır: Eğer üçüz bekliyoruz eğer sık sık tıbbi kontrollerinizi gerektirir, çünkü, şu anda bir yere gitmek için tavsiye edilmez.
Yol ücretleri
Eğer en uygun hareket etmek için şeyler yürütmem getir. Tüm malzeme bir küçük seyahat çantası içine sığacak izin ağır ve hantal bagaj kaçının.
Taşıma
Arabada bir yolculuk tek bir yerde oturmak zorunda uzun bir süre için dışında, hamile kadınlar için özel bir risk içermiyor. Uzun yolculuk dışarı almak ve yürümek için her 2 saatte durur yapmak. Kemerlerinizi ve omuz kilidi tutturmak için emin olun, onlar sizin güvenliğinizi sağlayacak ve çocuğa zarar getirmeyecek. Bebeği çevreleyen amniyotik sıvı, bir emniyet kemeri oluşturabilirsiniz herhangi bir kasılmalar, karşı yastık olduğunu.
O uçağı kullanmak için izni ile doktorunuzdan bir mektup gerektirmesi muhtemel olmasına rağmen hava seyahat, yukarı gebelik 36. haftaya en havayolları tarafından izin verilir. İlgili havayolu kurallarını öğrenin. Uçuş sırasında, zaman zaman kendi koltuk kalkmak ve kabin dolaşmak. Uzun oturma bacaklarda kan durgunluk yol açabilir. Birkaç düzine adım kan dolaşımını desteklemek ve derin ven trombozu engeller. Hava yolculuğu susuz olabilir sık sık su içmek. Herhangi bir zamanda size koridor üzerinde bir koltuk satın almak için deneyin, tuvalete almak için uygun. Gebelik toksemisi ile giderse, düzlem ve yol mendil stokların ek paket üzerinde isteyin. Bu zehirlenme seyahat etmeyin zaman herhangi bir gezi dayanılmaz olabilir gibi Ama, daha iyidir.
Güvenli gıda
Gelişmekte olan ülkelerde, özellikle dikkatli yeme ve içme olun. Olası tehlikeleri önlemek. Gıda kompozisyonu şüphe varsa, bunu yemem. Iyi bir restoran seçin. Hamile kadınlar su tüketiminin belli bir düzeyde tutmak gerekir, böylece içme suyu kalitesi emin değilseniz, bazı şişe su damıtılmış tercih.
İyi seyahatiniz ile şans, ama en önemli olduğunu unutmayın - sizin ve bebeğinizin sağlığı!