Alkollü içecekler olmadan tamamlandı Nadir tatil. Içme ılımlılık gözlemlemek ve gıda miktarını kontrol ve alkollü içeceklerde bulunan istenmeyen kalori vücudunuzun kurtulabilirsiniz. Tatlılar ile dolu Tehlike - tatlılar ve kek tüketimi bayram tüm kabul edilebilir normları aşıyor. Bu can sadece istemli çabaları Fight - arzularını ayarlayın.
Şenlikli yemekleri yağ içeriğini kontrol. Eğer kendinizi hazırlamak durumunda, önceden sağlıklı menü aracılığıyla düşünmek - salata yağlı soslar ve dolgular vazgeçmek, et ve balık ızgara yemek (yerine tereyağı ve mayonez pişmiş) (limon veya nar suyu, az yağlı yoğurt ile değiştirin). Açık bitkisel meze hazırlayın ve tatlı dondurma ve tatlılar, ve çeşitli meyve göndermeyin.
Sevdiğiniz davranır kanepede yatmak günaha karşı zor olduğunu, böylece tüm kanallar zengin bir program sunuyoruz - Yeni Yıl tatilleri, hatta TV uzaktan kumandası tıklayın edemez. Neşelendirmek ve dinlenme ve iyileşmek için büyük bir fırsat kullanın - daha fazla hareket, yürümek, spor kulübüne gitmek. Bir partide olmak ve aktif yarışmalar ve Meet katılmak - az masada oturan olacak, daha kullanışlı vakit geçirmek için.
Yılbaşı ziyafeti atıştırmalıklar ile başlar - çiğnemek, çok hızlı bir şekilde doldurulur. Bir plaka üzerinde denemek ve uzun süre yemek zevk germek için denemek istiyorum gıda birkaç küçük porsiyonlarda koyun. Asla ana lehine çok yemek - onlara yiyecek hazırlama ve kibarca reddeder hakkında daha iyi iltifat verdi.