Konu Eğilimler: Juicy Couture, sulu couture, kadife takım elbise, çanta, parfüm, çizme, Juicy Couture giyim uygun
Gebelik sırasında aşırı kilo: altın ortalama hesaplamak
Her şeyden önce, kadınlar için en büyük risk değil sadece açıklığa kavuşturmak için gerekliGebelik sırasında aşırı kiloAma net bir sıkıntısı olduğunu. Kilo alımı bekleyen anne ve fetüs gelişimi belirli özelliklere tabi tabii, hekimler tarafından hesaplanan belirli sınırlar, içinde olmalıdır.
Bu ortalama, hamile bir kadın için ağırlık yaklaşık 12 kilo kazanmak gerektiğine inanılmaktadır. Bu rakam yok nereye, görelim.
Aşağıdaki faktörler kadının vücut uzun vadeli gebelik ve emzirme için hazırlık biriken yağ rezervleri, bebeğin ağırlığının büyük payı alır ve yaklaşık 3400 olduğunu. Bunlar yaklaşık 2500 olan
Ağırlık Çok çeşitli sıvıların artış düşüyor. Bu nedenle, sıvının miktarı, yaklaşık 1.200 gr, 1.800 gr, kan, amniyotik sıvı, 900 ağırlık değişir ve annenin bazı organlar. Yani gebeliğin sonunda göğüs ağırlığı yaklaşık 700 g, rahim hala plasentanın bir kısmını yaklaşık 600 gr temsil, 900 gr ağırlığında
Bu, tabii ki, yaklaşık rakamlar ve sizin durumda farklı olabilir. Ayrıca, dikkate bireysel kadınların özelliklerini almalı gebelik sırasında kilo alımı hesaplanırken: kilo, vücut tipi, gebelik öncesi kilo ve diğer benzeri faktörler kazanmak eğilimi. Bir kadın eğer Sonuçta, gebelik öncesi sonra hamilelik sırasında, daha az kilo almak için muhtemeldir, norm daha tartılır. Tersine, kadınlar kim kilolu gebelik öncesinde, hamilelik sırasında daha güçlü geri alabilirsiniz.
Ayrıca gelecek bebeğe dikkat etmelidir. Bebeğiniz fazla 4 kilo ağırlığında Açıkçası, eğer, sizin aritmetik önemli değişiklikler geçirecek. Ayrıca kazanç 22 £ ulaşabilir hangi değişiklikler ve çoğul gebelik, hakkında getiriyor.
Karışık etmemek için, hamilelik sırasında kilo alımını hesaplamak için daha doğru bir yol var, sen beklemesin, vücut kitle indeksi hesaplama dayanmaktadır.
Gebelik sırasında aşırı kilo. Vücut kitle indeksi
Biz kısa düşünürsek aşağıdaki gibi, vücut kitle indeksi hesaplanır:
Vücut kitle indeksi = ağırlık / rost2. Senin boy 160, kilo 60 kg, BKİ eşit ise yani,
60/1, 62 = 23, 4.
BMI önce gebelik 20-27 içinde olsaydı, o zaman bu değer normal kabul edilir gibi, gebelik yaklaşık 10-14 kilogram için eklemek için tavsiye edilir.
BMI önce gebelik 20 Mene ise orijinal ağırlık yetersiz olduğu için, kilo artışı 12-16 liraya ulaşabilir.
BMI 27 daha başlangıçta fazla olsaydı, o zaman normal veri daha düşük ağırlık bir kazanç olabilir, yaklaşık 6-9 kilo söylüyor. Ama bu hiçbir şekilde gebelik sırasında kuvvetle diyetler oturup gerektiği anlamına gelmez.
Ancak, bu durumda, rakamlar güvenmemelisiniz olamaz. Onlar kilo alımı için başka nedenler vardır, sadece true olabilir. Bu doktor teşhis olan, örneğin, kötü böbrek, iç ve dış şişmesinin olabilir.
Gebelik sırasında aşırı kilo. Tehlike
Gebelik sırasında aşırı kiloNe yazık ki, sadece gelecekteki anne şeklini bozan, ama aynı zamanda kadın ve çocuk için tehlikeli sonuçlar doğurabilir.
Kadınlarda sürekli aşırı yemeye ve aşırı zam sağlığı bozulması ve düşük veya erken doğum riski daha fazla yol açar geç toksikozise, oluşabilir.
Kilo alımı ve kas-iskelet sistemi ve iç organlara kadar çok yük, ve enGebelik sırasında aşırı kilo kadınlar genellikle bacaklarda ve vücudun şişmesi, sırayla varis neden olabilir bacaklarda, ağrı, ağrı ve ağırlık geri deneyim.
Arama yaparkenGebelik sırasında aşırı kilo Büyük bir bebek (4 kg üzeri) doğum neden olabilir gebelik sırasında gelişen diyabet riski vardır.
Ayrıca kilolu kadınlarda sıklıkla basıncı yükselmiş. Bu faktörler de bebek, neden nöbet, hipoksi, fetal ölüm gelişimini bozabilir.
Gebelik sırasında aşırı kilo: nasıl önlemek için
Hamilelik sırasında, tıbbi gözetim altında sürekli olarak. Haftalık tartmak-in, basınç ölçümleri ve diğer testler erken sorunları tespit yardımcı olur. Ağırlık çok çabuk eklenirse, bu tür tatlılar, kızarmış gıdalar, baharatlı, tuzlu marine ve diğerleri gibi bazı gıdalar, tüketimini sınırlamak için söyledim olacak.
Amacıyla aşırı kilo, hamile kadınlar için son derece yararlı özel egzersizler kazanmak için değil. Peki hatta sadece günlük yapmak, genellikle daire etrafında hareket, sakin bir tempoda yürüyor.
Mükemmel sonuçlar dalış ile elde edilir. Ayrıca, çünkü bir kadın büyük yük almak arka kasları ve bacaklar dinlenmek tamamen rahatlayabilirsiniz suda hamile yararlı için yüzme dersleri, kilo kaybı. Buna ek olarak, su soğukkanlılığını korumak için bekleyen anne yardım, yatıştırır.
Açlıktan ve bir diyet oturup olamaz gebelik sırasında herhangi bir durumda, bu size zarar ve bebeğin gelişimini etkileyebilir. Doktor tanı iseGebelik sırasında aşırı kilo, Sizin durumunuzda size uygun açlık günleri koruyucu önerebilir.
Sonuç olarak, biz doktor düzenli kontrolleri önemini hatırlamak. Sen durumda normal kilo alımı hesaplamak için tablolar veya testleri kullanabilirsiniz, ancak kesin rakamlar sadece bir doktor olabilir kurmak.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady