Akrobasi öğrenmek için, bazı anlarda uymalıdır. Eğitim, düzenli, değil ara sıra olmalıdır. Belirli bir eleman için tüm talimatları doğru ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Analiz akrobatik unsurları yapmak emin olun. Bunu yapmak için, videoda süreci fotoğraf çekmek ve daha sonra örnek performansı ile karşılaştırmak ve uygun sonuçlar çıkarabiliriz.
Hiçbir durumda daha basit bilmeden, yani elemanları üzerinde atlamak değil, gerek karmaşık öğrenmek için. Aslında birkaç vida, çevirir ve diğerleri çeşitli içine atlama gibi bu tür karmaşık akrobasi egzersizleri yapmak öğrenebilirsiniz hangi bazı akrobatik baz olmasıdır. Bu taban gibi salto, tekerlek, amuda, roundoff ve şaha kalkma gibi egzersizler oluşur. Ve en azından bu unsurların birini, ve yapmayacağım daha zorlu egzersizleri karşılamak değil, eğer.
Ileri ve geri çevirin, kavanoz, geri ve ileri Arap takla çevirmek: En basit unsurları hakim sonra, daha "ileri" öğrenme zamanı. Bu hareketleri gerçekleştirmek için öğrenmek, akrobasi başarısı garantilidir.
Ve bu unsurların her şeyi öğrenmek için, bu 4 temel adımda uyması gerekmektedir. İlk aşama - kaba. Onun önemli sırasında sizin korku üstesinden gelmek ve belirli bir egzersiz yürütmek için nasıl anlamak için. İkinci aşama - elemanı gerçekleştirmek için uygun tekniği öğrenmek için, o daha fazla veya daha az işlenmiş yapmak ve teknik olarak doğru yürütmek için egzersiz sadece yapmaktır. Üçüncü aşama, otomatik yürütme elemanları getiren içerir. Dördüncü ana görev mükemmellik getirmek için egzersiz sağlamaktır.
İşgal akrobasi - sadece güzel ve fit görünmek, aynı zamanda kas-iskelet sistemi sorunlarının önlenmesi ve tedavisine katkıda için harika bir yoldur.
Ve akrobasi Yani sağlıklı olmak!