İlk gün her zamanki tarzı yiyecek terk etmek zorunda kalacak. Eğer bu ekstra kilo düşmesi gerekmez bile, sağlıklı bir diyet gerekir - cilt ve sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Onun ilkeleri basit: yağ ve tatlı, temiz su ve taze sebze ve meyve tüketiminin artış reddi. Pişirmek ve fırında, ancak gıda yavru yok bir haftada en az deneyin. Sonuçlar sizi şaşırtacak.
Fiziksel aktivite sadece ince, ama daha neşeli hale değil. Dönüşüm takım koşu, yüzme, atlama ipi veya aerobik kısa bir kurs için. Spor, en azından bir buçuk saat, bir gün Engage.
Vücudun dönüşüm ve bazı güzellik bakımları için gerekli. Beş gün fark ile pul pul dökülme iki seans tutmak için emin olun. Bu amaçlar için, büyük parçacıklar veya sert eldiven ile fırçalama takım ölü deri hücrelerinin vücudu arındırmanın için özel olarak oluşturulan. Güzel bir vücuda giden yolda Bir adım - sarar. Örneğin, çikolata. Olaydan önce bir güzellik salonu bir gün bunu, ve cildinizin harika görünecek ve gerçekten kadife olacaktır.
Bir kişi özel bir dikkat gerekir. Bu hafta başında tecelli, bir maske yapmak (vücudun pul pul dökülme aynı günlerde) sonra iki kez fırçalayın, kullanın: besleyici ve nemlendirici. Temizlik ve nemlendirici - her gün gerçekleştirilen işlemler hakkında unutmayın. Rengini cilt sıkın ve geliştirmek için iyi bir yol profesyonel bir gevşeme bir masaj olacak. Üç seans sonra, ilk sonuçlar göreceksiniz.
Eller bakımlı ve ayaklar bir adım daha dönüşümü olacaktır. Bir Manikür ve pedikür için salon kaydol ve hatta daha güzel olacak.
Son aşama - saç. Senin saç ve renk güncelleyin, ya da yeni bir şey ile gelip için efendisini isteyin. Gününde uzun zamandır beklenen onları parlaklık ve bütün gün bakmak bakımlı verecek saçlar için bir maske yapmak iyi.