Hareket
Onsuz, hatta iyi bir cilt bakımı ile gençleri tutmak mümkün değildir. Sonuçta, iyi durumda beden ve cildi destekler. Ve çünkü iyi bir kan dolaşımı ve epidermis hücreleri de dahil olmak üzere tüm hücrelerin, kan temini olur. Kan ile tüm besinleri almak ve onun yardımıyla metabolizmanın zararlı ürünleri muaftır. Motor aktivite artırmak için, spor veya dans oynarken, yürüyüş seçebilirsiniz. düzenli olduklarını ana şey.
Kararlı ağırlığı
Bu hayat boyu öğrenmeyi sağlamak için gereklidir. 2-3 kg kilo artışı kabul edilebilir değerlendirilmektedir. Ekstra kilo her zaman bir kaç yıl eklemek iyi olacak. Ve eğer sadece. Girişimleri diyet yoluyla kilo ve başka araçlar cildin gerilmesi neden olabilir. Bu yüz ve boyun hemen fark olacaktır. Çirkin sarkma yanaklar ve çift çene - güzellik ve gençlik Ne tür. Hayat aşırı kilo ile sonsuz bir mücadeleye dönüşmesi değil, size diyet ayarlamak ve fiziksel aktiviteyi artırmak zorunda.
Doğru beslenme
Sağlık ve görünümünü etkiler çünkü onsuz gençlik, hayal edemez hakkında. cilt durumu büyük ölçüde diyet bağlıdır. Taze sebze, otlar, meyveler, tahıllar, süt ürünleri ve su içeriyorsa, endişe için bir neden yoktur. Alarm et, un, konserve, doğal olmayan gıdalar ve ürünlerin bolluğu neden olmalıdır. Onlar, ekstra kilo ve vücudu toksinlerden zehir kaynağı olan metabolizma ihlal ve tüm şekil, cilt, saç ve tırnaklar, yani tecelli şey kadınların güzelliğini artırır.
Vücudun normal temizleme
Bu gençlik ve güzelliği uzatmak için gereklidir. Vücuttaki toksinlerin aşırı birikimi metabolizmasını ve birçok sistemi değiştirir. Sonuç, aşırı biyolojik yaş olarak. Bu dış ve cilt üzerinde yansır. Daha önce kırışıklıklar kişi yaşlı yapar. Aynı rakamlar için de geçerlidir. sorun alanları yağ birikimi daha bunu değiştiremezsiniz. Zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılması için boşaltım sistemini etkinleştirmek için buhar odasına doğru, egzersiz ve düzenli ziyaretler yemek gerekir.
Dinlendirici uyku
Vücut üzerindeki etkisi genellikle göz ardı edilir. Ama uyku süresi görünümünü etkiler. Uyku Hakkında Kronik eksikliği gözlerinin altında cilt, gri tenli ve mavi daireler sarkma hemen anlaşılabilir. Aynı şekilde sorunlu vücudun içinde. O yavaş yavaş dwindles ve çeşitli hastalıklara karşı duyarlı hale gelir. Restorasyonu için kesintisiz uyku 7-8 saat gerektirir. Ve onun için en iyi zaman 22 pm ve 7-8 am arasında.
Duygusal denge
Yaş cilt ve sürekli stres, sinir stres ve diğer negatif duygular gibi, yıl katmıyor hiçbir şey yoktur. Onlar yüz kırışıklıkları şeklinde yüzünde basılı olan endişe, üzüntü ve kedere hoşnutsuzluğun. Buna ek olarak, deneyimler sırasında kesintiye normal deri beslenme ile sonuçlanan kan damarlarının daralmasına neden hormonlar üretti.
Cilt bakımı
akşam temizlik, hava ve diğer faktörler, hidrasyon ve beslenme koruma: Cilt günlük bakım zorunlu ihtiyacı var. Yanı sıra ek olarak: maskeleri, pul pul dökülme, parafin ve diğer prosedürler, kan dolaşımını ve epidermis hücre yenilenmesini arttırır. Hayır daha az önemli cilt bakımı için araçların seçimdir. Güzellik ürünleri ve kozmetik cilt, mevsim ve yaş tip eşleşmesi gerekir, daha sonra bunların kullanımı etkili olacaktır.