Bir diyet başlayarak, vitamin ilgileneceğim. Diyet yeşillik, meyve ve sebze yeterli miktarda temin etmezse, herhangi bir eczane satılan vitamin kompleksleri, içmek başlıyorum. Aksi takdirde vücut tükenmiş olacak ve enfeksiyonlarla savaşmaya olamaz. Ve sonra göğüs güzelliği ve acil şifalar değil düşünmek gerekir.
günde bir kez yarım saatlik şarj göğüs kaslarını güçlendirmek için yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, göğüs çekti dambıl kullanarak halter yanı sıra çeşitli egzersizler kullanmak ve bunu bir güzel şekil vermek için yardımcı olur. Aynı derecede önemli ilk kez şınav, en az 5-7 katıdır. Yavaş yavaş, yük artırılabilir. Böylece, hızlı kilo kaybı katkıda ve kalori harcanacak.
Dönüşümlü sıcak ve soğuk su kullanarak, douches alarak başlayın. Vücut hastalığı tetikleyebilir böyle bir alay gibi olmayabilir, çünkü özellikle başlangıçta, aşırı coşkusu olmamalı. İlk işlem 30 saniyeden daha uzun sürmelidir, böylece tüm ölçmek gerekir.
Kompres Zıt bir duş değiştirebilirsiniz. Bunu yapmak için, göğüs uygulanan sıcak su ve tuz, kısaca bir havlu ıslak ve daha sonra soğuk suya batırılmış bir havlu ve limon suyu birkaç damla ile aynı manipülasyon yapmak.
Bir banyo alarak, deniz tuzu kullanmak emin olun ve tüm vücut yüzeyi sert sünger masaj yapın. Banyodan sonra, cilde biraz zeytinyağı sürün. Gres leke, yağ bırakmak ve tamamen emilir için, cilt hafif nemli olmalıdır.
Haftada bir kez meme sıkılaştırıcı maske yapmalıyım. Bunu yapmak için, 1 \ 2'de süzme peynir ile zeytinyağı fırçalamak. Sonra biraz krema ve yarım saat üzerinde ince bir tabaka ile dekolte, boyun ve göğüs bir maske koymak için hazır ekleyin. Daha sonra ılık su ile durulayın ve kurulayın.
Sıkı diyet meme, aynı zamanda vücutta değil sadece zarar verebilir. Akla kilo verin.