Selülit üç tipi vardır:
- Yağ - ağrısız ve ince vücut gevşek deri kumaş, bazı bölgelerinde. Özellikle parmaklarınızla cildinizi sıkma yaparken. Çoğunlukla kalça, uyluk, karın, bacaklar ve kollar üzerinde bulunan. nedeni yağlı gıdalar ve fazla kilolu aşırı tüketimi;
- Lifli selülit - sert ve ağrılı deri kavrulmak ve solmuş hissediyorum mor renk vardır. Parmaklarınızı sıkarken pelet rulo hissedebilirsiniz. Diz, kalça ve buzağılar bulunabilir. Sıkışmasından sinir uçlarının ve darbelere oluşumu ile karakterizedir, bu palpasyonda ağrı açıklıyor;
- Şişme - palpasyon dokunma yumuşak, vücudun alt kısmında daha sık görülür. Genellikle vücut ve kan dolaşımı sıvı retansiyonu ile birlikte.
Bu, farklı boyutlarda ve yaş kadınların karşılaştığı bir sorundur. Hücresel bağ dokusu mekanlarda sıkıştırılır yağ hücreleri arttırır. Bu nedenle, problem cilt sonuçlanan toksinler çekilmesi, kan dolaşımı ile oluşan sert hale gelir ve portakal kabuğu daha benzer hale gelebilir.
Selülite karşı savaşmak için bütünsel ele alınmalıdır. Bu anti-selülit kremi ile uygun bir diyet, günlük egzersiz ve masaj olmalıdır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, ve büyük bir sonuç garantilidir.
Hepsine uyar ve mükemmel bir sonuç verir sihirli bir diyet yoktur. Diyetinizi yeniden yapılandırılması için bazı öneriler vardır. Et balık veya yağsız tavuk, az tuz yerine tercih edilir. Daha fazla meyve ve sebze, tam tahıl ürünleri diyet ekleyin. Gıda yiyin küçük porsiyonlarda en az günde beş kez gerekir. Bol miktarda sıvı, vücuttan toksinleri atar yardımcı olacaktır. Hastalıklı doku domates salatası, ıspanak ve kırmızı biber geri yardımcı olacaktır.
Banyo yaparken, portakal ve zeytin yağı birkaç damla ekleyin. Banyo yaparken, hafif bir karıncalanma hissi hissedebilirsiniz.
Basit atlama selülite karşı mücadelede yardımcı olur. Bunu yapmak için, bacak ve karın kasları, rahatlayın ve en az yüz kez yerinde atlamak. Kaslar her zaman iyi durumda olması gerekir, ama bunun için onlar sürekli yükleme gerekir. Bu durumda, fitness ve oryantal dans olacaktır. Anti-selülit kremi unutmayın.
Günlük, tercihen birkaç kez bir gün, sıcak bir duştan sonra masaj için. Selülit masajı sürtünme Aynı zamanda, uyluk dışında bir kuvvet ile yoğurun. Eğer hamur yoğurun sanki bunu. Dolaşımını artırmak için, özel masaj eldiven veya fırça kullanın. Eğer bir masaj için fon yoksa, kan akış kendi kendine masaj olabilir artırmak için. Dokunarak ve geri onun el hareketlerini kesme, tokat kullanın.
Douches bütün vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Sıcak ve soğuk su münavebe kollajen ve serbest radikallerin üretimini hızlandırmak, verimliliği artırmak, vücuda kan akışını geri yardımcı ve bağışıklık sistemini güçlendirir, metabolik hızı artacaktır. Sen aşırı sıcaklıklara kendinizi teşhir etmemelidir. Ilık su ile başlayın, ve sonra serin geçmek ve 10-15 saniye boyunca su güçlü bir jet ile tüm vücut masajı. Bu prosedürü üç kez ve bir havlu ile iyi bir masajı tekrarlayın.
Duygu ve stres kontrolü - bu selülit oluşumu faktörlerden biridir. Otomatik öneri selülit karşı mücadelede önemli bir rol oynar gibi daha temiz havada yürüyüş ve ince ve güzel şekil etmeye.