Gıda ek olarak, cilt bakımı seçmek zorundasınız. Bu yıl, yaş ve cilt tipi zamanına bağlı olarak değişir. Her gün, yüz, onun sesini temizlemek besler ve nemlendirir var. Siz kozmetik kullanabilirsiniz. İsterseniz doğal maddeler gibi yoğurt, limon suyu ve maydanoz maskesi beyazlatma gibi ürünlerin bakımı için kremler ve maskeler yapmak. Bunu yapmak için, karışımı bir çorba kaşığı ekşi süt ürünü, iki yemek kaşığı ekleyin, limon suyu ile Yeşiller. 10-15 dakika sonra, (tercihen şişelenmiş) ılık su ile durulayın, yüzünüzde maske uygulayın.
Eğer kozmetik kendinizi almak yapamıyorsanız, güzellik ya da dermatolog başvurun. Uzman cildinizin durumunu değerlendirmek ve kapsamlı bakım bulacaktır.
Kadın, sağlıklı ve parlak bir cilt, ama aynı saç değil sadece rüyalar. Bu nedenle, dikkat onlara dikkat edilmelidir. Beslenme ve önemli bir rol oynamaktadır. Eğer kuru saçlara sahipseniz, örneğin, vücudunuzun yağ eksik olduğu anlamına gelir. Bunu telafi etmek için, günlük ceviz, balık, ayçiçeği tohumu kullanmanız gerekir. Yağlı saçlı baharat alımını sınırlamak gerekir.
Sağlıklı ve güçlü saçlar için, onlara dikkat etmelisiniz. Her şeyden önce, bir şampuan seçin. Yıkamak için, böyle yumurta sarısı gibi doğal ürünler kullanabilirsiniz. En az haftada bir kez maske yapmak. Bu Eczane (örn dulavratotu) anlamına gelir satın veya evde onları pişirmek için (yayla olabilir). Eğer Çözemediğiniz saç, iletişim trihologu bir sorun varsa.
Çivi unutmayın. Manikür, tırnak plağının besler. Örneğin, tuz banyosu veya çamurdan bir maske kullanabilirsiniz. Sebze, meyve ve çilek yiyin. Temiz havada yürüyüş Daha, stresli durumlardan kaçınmak aktif bir yaşam tarzı neden.