Self-masaj
Meme masaj deri hücreleri yeterince oksijen solumak ve güncellenmiş olsun yapma, kan dolaşımını artırır. Sonuç olarak, meme cilt gergin, elastik, esnek hale gelir. Bu masaj göğüs merkezine omuz yönlendirilen nazik hareketleri içerir. Üst bölgeden prosedürü başlatın. İlk olarak, altta diğer elinizle anda göğüs tutarak, önkol bölgesine masaj. Pürüzsüz hareketleri meme taşımak için.
Basınç kuvveti ayarlayın: göğüs üst kısmı gibi hassas güçlü bir baskı uygulayabilirsiniz içinde büst şekil ve sıkılığını eklemek kasları yer vardır, aynı yoğun yeterince hareket yapabilir ve göğüs kaslarını destekleyen sözde meme altında. Ancak her meme merkezi, yani meme ve areola - haleler, dikkatli ve yavaşça buraya taşımak, hafif sürtünme ve okşama yeterli olacağını, basınca maruz bırakılamaz. Masaj Süresi - 5-8 dakika.
Bir girdap - göğüs masaj başka türlü var. Bu duş sırasında tutulur. Göğüs altında bulunan kaslar üzerinde su jeti yönlendirin, daha sonra dairesel hareketlerle yukarı hareket ettirin. jet yoğunluğu kaburga (koltukaltı) ve göğüs kaslarının alanında gelişmiş ve masaj kendi göğüsler sırasında gevşetin edilir. girdap süresi - 8-10 dakika. Sonra maskeleri taşıyabilirsiniz.
Maskeler
Cilt sıkılaştırma için Salatalık maskesi - uzun denedim ve halk çare güvenilen var. Salatalık losyonu hazırlayın. Bunu yapmak için, salatalık orta boy (yaklaşık 70 gr) almak iyice yıkayın ve küçük bir rende üzerinde ovmak veya bir blender eziyet. 10 st çıkan kitle bağlanın. alkol, heyecan, kaşık 7 gün boyunca karanlık bir yerde bir dar kapak ve mağaza ile bir cam kavanozun içine kaydırmaya. Ve gerinme İnfüzyon gaz olmadan maden suyu aynı miktarda ya da sadece kaynamış su ile seyreltin. Nasıl kullanılır: salatalık losyonu batırılmış bir pamuk ile duş (banyo, sauna, banyo alarak) önce, meme, meme cilt ve ortadan kaldırarak gölgelenme silin. Losyon çekene kadar bekleyin, ve banyo prosedürleri devam edin.
Sen salatalık losyonu sıkma etkisini güçlendirebilir. Bu işlem için, maske sıkıştırma değiştirin: oluşan nemlendirilmiş mendiller 10-15 dakika her iki memede empoze ve sıcak eşarp ile üst kapağı.
Zeytin. İhtiyacınız olacak, bu maskenin hazırlanması için:
- Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı;.
- Bir yumurta sarısı - 1 adet.;
- Limon suyu - 6-10 düşer.
Meme cilt tarafından elde edilen tüm maddeler, yağ bileşimi karıştırın ve 20 dakika bekletin. , Ilık su ile durulayın herhangi bir kaldırma krem uygulayın.
Scrub Mask. Tuz ve 0, 5 bardak bitkisel yağ (tercihen hardal) bir bardak bardağı toz şekeri karıştırın. Duş sırasında veya banyoda, koşullar izin varsa, meme derisinde makyaj uygulamak ve 10-15 dakika meme ve halo, dokunmadan, dairesel hareketlerle masaj ovmak. Meme ve göğüs alanı herhangi nemlendirici yağlayın Duştan sonra. Bu prosedürün uygulanması etkisi bir ay içinde fark olabilir - cilt daha sıkı ve pürüzsüz görünüyor. Maske sonra, bodur sadece yani, özgürce nefes izin, cilt yüzeyini temizler böylece hücrelerin oksijen ve kan dolaşımını kabul ve damar tıkanıklığı ortadan kaldırır.
Yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi "Herkül" bir kahve değirmeni, bir kıyma makinesi veya eziyet yoluyla döndürmek. Kapağı dikkatlice, (un 1 çorba kaşığı kaynar su 3 yemek kaşığı oranında) kaynar su, sürtünme ile sonuçlanan un doldurun ve 10 dakika bekletin. Bir gün sonra, meme ve göğüs bölgesi cilde ısı şeklinde bir maske koymak, (gerginlik muhtemelen güçlü bir duygu) kurumaya bırakın, daha sonra, ılık su ile durulayın nemlendirici yağlayın ve bir yumuşak sıcak iç çamaşırı giymek. Bu krem maske, mükemmel bir kaldırma etkisi vardır daha pürüzsüz ve gergin hale meme cildi besler.
Kaldırma etkisi ile Ana krem
Bunu yapmak için, bir krem mumya gerekir. Eczaneler da iyidir kapsüller, tercihen, ya da tabletler içinde mumya satın olabilir, ancak bu durumda iyice ezilmiş edilir. Metal hariç, herhangi bir bardak alın ve 1 yemek kaşığı ile o 2-3 gram mumya karıştırın. kaynamış su kaşık. Tümüyle çözülene kadar karıştırın. Eğer bir çökelti fark ettiyseniz o zaman, iyi tekrar karıştırın, 10-15 dakika bekletin ve herhangi bir krem veya vücut ve biberiye esansiyel yağı, mür ve vetiver birkaç damla ekleyin. Homojen bir kütle içine karıştırılır. Uygula ve tamamen emilir kadar meme masaj deri içine sürün. Bu yıkayın gerekli değildir.
Bir duş veya banyodan sonra uygulamak için mumya arzu ev yapımı krema, bir sıcak kompres sonra (göğüs ve alt boyun hem koymak sıcak suya batırılmış bir bez, sıcak bir eşarp kapak ve 10 dakika tutun) mümkündür.
Yosun
Cilt sıkılaştırma göğüs başka etkili yolu tüm dünyada tanınan Deniz Yosunu. Bu prosedür evde size çok daha ucuza mal olacak, güzellik salonları oldukça pahalıdır. , "Laminaria tallusların (yosun)" olarak adlandırılan eczane toz yosun satın cam tozu, ılık su küçük bir miktar dolgu ve 20-30 dakika bırakın. Sonra meme derisi üzerinde makyaj uygulamak ve selofan bant ile sarın. Uzan ve sessizce 60 dakika uzanın. Folyoyu çıkartın ve duş durulayın ya da sadece nemli bir sünger ile silin göğüs. Dönemsellik prosedürü - haftada 3 kez. Etkisi çabuk gelecektir. Bu sadece meme cilt pürüzsüz ve düz olacak, ama o büstü sıkılır.