Karmaşık saç oluşturmak ve göz altı halkalarını ortadan kaldırarak, makyaj birçok katmandan süperpozisyon - bakımlı kadın güzellik rehberliğinde iki saat boyunca her sabah geçirmek gerekmez. O harika görünüyor, uyandı.
Ancak, birçok kadın kendileri için bakım yanlış bir yaklaşım var. Besin ve nemlendiriciler on çeşit kullanarak, bir güzellik ziyaret - Onlar ana şey inanıyorum. Aslında, bu bir kısır döngü var, ve bu tür eylemler sadece zor doğal güzellikleri, doğal kaynaklarını geliştirmek için yapmak.
İtiraz büyük ölçüde sağlık türetilmiş olduğundan, içinden gelir. Böylece, uzun genç ve güzel kalmak isteyen kadın, sadece kendi durumuna ve sesi bakmak gerekir - uygun bir diyet kurmak için egzersiz her türlü yapmak.
Örneğin, sağlıklı bir diyet - tek yol kusurları olmadan cildi temizlemek için. Krem ve yardım, kısaca, ama aslında belirtileri ortadan kaldırır eğer. Yararlı, ama çoğu zaman zararlı değildir, sadece kimya içeriği yüksek olan endüstriyel krem. Cilt kurutucu oldu - Sen yapamadık onsuz yakında nemlendirici kullanmak, her zaman başlangıç, fark etmiş olabilirsiniz. istisna, belki de, biraz üzerinde% 90 doğal kozmetik (genellikle bir çok maliyeti) 'dir. Alternatif olarak, cilt bakımı için az yağlı sebze yağları kullanabilirsiniz.
Cansız cilt en sık nedenlerinden biri - dehidratasyon. Modern kadınlar çay, kahve, kafeinli ve diğer alkollü içecekler içerler. Kullanımları maliyetlerini en aza indirmek için bu yüzden onlar, kurutulur. Hakkında sigara kayda değer değildir. Alışkanlıkları terk o sizin için önemli ise, onun güzelliği uğruna bunu yapıyor anlamak zor, ama gerekli. Bunun yerine, filtre düz bol su içmek, özellikle yemeklerden önce yarım saat için.
Gıda olarak, diyet en az% 50, taze meyve ve sebzeler, özellikle de sebze oluşuyordu gereklidir. Onlar genç, iyi metabolizma, yeterli sindirim tutmaya yardımcı olur. Yağlı ve kızarmış gıdalar, hamur işleri ve tatlılar az veya hatta ortadan yemelisiniz.
Bir başka önemli bileşen - spor. Bu hafife zordur. Egzersiz, Optimum ağırlık, metabolizma korumak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun kendi kendini iyileştirme ve kendini yenileme mekanizmasını harekete yardımcı olur. Aerobik ve spor salonu - rahatlatıcı egzersizler ve yoga ve birisi arayan biri. Sabah Sadece bir ücret zaten değerli getirmek.
Çok, bakımlı etkileyen faktörler. Her durumda, bunu başarmak için bir çaba gerekir ve harici kısa vadeli etki sağlamak fonlara daha az güven.