basit SPA prosedürler, ama daha az etkili - ılık bir banyo. Bu terebentin hamam, deniz suyu, soda ve tonik ve ve rahatlatıcı banyolar - birçok farklı tedavi hamam türleri vardır.
Eğer ulaşmak istediğiniz hedefler bağlı olarak, uygun seçin. Örneğin, deniz yosunu özü ve deniz tuzu ile bir banyo sadece kilolu ve sarkık deri, aynı zamanda dinlenmek ve sinir sistemini sakinleştirmek için mükemmel bir yer olma ile başa çıkmak için yardımcı olmayacaktır.
Sen su tedavileri ve evde bu yapabilirsiniz. Bu solüsyona 500 su, deniz tuzu ve deniz yosunu gram konsantre özü dökün. Suyun sıcaklığı fazla 35-37 derece, yaklaşık 15 dakika banyo olmamalıdır.
Terebentin hamam SPA prosedürler bir terapötik türlü gibi serinletici değildir. Bu banyolar, kilo kaybı için özellikle etkilidir. Nedeniyle bu şekilde terebentin cüruf çıkış gövdesinden (yapraklı ağaçlar ve bir uçucu bitki yağı karışımı) özellikleri ve cilt ve selülit sarkma ortadan kalkar. Buna ek olarak, kılcal damarların genişlemesi nedeniyle ve metabolizma kan akışı normalleştirme artırır. Ama dikkat: terebentin hamam kontrendikasyonlar var. Eğer kokulu ve sıcak suya dalma önce Yani, bir uzmana danışın.
Duş Charcot
Bu su arıtma Fransız nörolog Jean-Martin Charcot almıştır. Ana fikir, çeşitli kapasitelerde su jetleri vücudun aktif noktalarını etkiler olmasıdır. Bu eşsiz bir duyumlar. Ağrılı ve aynı zamanda köşe. Ama artan dokunulmazlık sonucunda, ve ruh ve sağlık ile birlikte. Bonus olarak, aynı zamanda elastik bir vücut olsun ve cilt sıkın.
Kontrast perfüzyon
Douches buzlu delik sıcak bir banyodan dalış eski Rus geleneği bir kentsel sürümüdür. Eğer böyle bir su arıtma almak için bunu bir kural alırsak, ilk sonuçlar beklemek uzun sürmedi. Bir hafta sonra aşırı iştah azalttığı, cilt daha sıkı hale fark ve vücudun hatları - net. Bunun nedeni douche, kalp ve kan damarlarını güçlendirir metabolizmayı uyarır gerçeği etmektir. Kullanım Desen oldukça basittir: İlk soğuk bir ani değişiklikten sonra, sıcak dakikada (siz tahammül gibi) açın, sonra ılık su ile durulayın vücudu.
Hamam
Aslında, Türk "hamam" - ünlü Romalı "terimleri." Roma Türk hamamı Rus hamamı radikal farklıdır. Bu hafif nemli ısı yer alır. Hamamda vücut dinlenir ve tamamen rahatlatır. Buna ek olarak, toksinlerin dışarı, gözenekleri açmak, cilt temizlenmiş ve sağlıklı sesi ve rengi olur.
Sauna
Hamam aksine, sauna daha ciddi. Sıcaklık 100 derece santigrat işareti ulaşır. Biraz sıcak hava akciğerlere yakar, böylece sessizce ve yavaşça sauna nefes. Sauna sonra belirgin bir görünüm ve genel sağlığını geliştirir. Başka olacaktır: türetilmiş tüm toksinleri dışarı ter yoluyla, boğucu hava, metabolizma daha iyi oluyor gözenekleri açar.
Hidromasaj
hidro kullanımı genellikle kilo kaybetme ve selülit kurtulmak için bir dizi program geliyor. Terapötik etkisi, sadece estetik değil, telaffuz vermek her zamanki sıcak küvetleri ile profesyonel "su masajı" karıştırmayın. Bu dokunma pembe ve sıcak olacak, ancak morarma ve şişlik varlığı olmadan - Bu tedavinin yarım saat sonra, cilt klasik manuel masaj sonra aynı şekilde hissedeceksiniz. girdap ana avantajı bir tablo masaj terapisti yatarken aksine, sıcak suda yumuşak ama etkili jetleri etkisini emmek olmasıdır.