Eğer asgari olarak omuz vstryasli sanki daha fazla ya da daha az egzersiz sonrasında, daha neşeli hissediyorum. Bu birkaç gün sonra, alışkanlık kötü olacak, ancak daha sonra, ama bu acı kendileri ve görünür sonuçların gurur duygusu verir, hoş. "Yani, diyorlar, - beden, diyor - zamanı boşuna değil geçirdi." Bu spor çok iç motivasyonları biridir. Kas hafızası, uzun bir aradan sonra, vücut otomatik olarak bir kez her dahaki sefere tekrar bir sürü daha net egzersiz yapmak olsun düzenli sınıfların, "kümülatif etkisi" çalıştı ne yaptığında,.
Örneğin, daha fazla kilometre çalıştırın. 1000 metre ile başlayın, ve maraton eşit yarışırlar zaten bir süre sonra. Eğer zaman, her yerde yapabilirsiniz Koşu, ancak sabah egzersizleri gibi, hatta felsefe bir tür olarak değil, sadece tedavi edilebilir. Bu görüş Gorky Park Moskova'da çalışan kulüp organizatörler tarafından paylaşılır. Onların etkinliği onların davası için acı düşündürmektedir. Onlar, kentin en iyi donanımlı parklarından birinde düzenli sınıfları tutun bile koşucular için bir duş düşündüm. Bir şey Spartan olarak sporun Repose değiştirin. Tüm bunlardan sonra, zevkle çalıştırabilirsiniz. Kulüp, sanırım, sadece çalışan fikrini enfekte, ama aynı zamanda gibi düşünen, spor durumunu değiştirmek mümkün olduğu bir topluluk oluşturmak için değil amaçlanmıştır. Moda, bu, söyletme. "Kişi" ve çalışan ruh şimdi bu video gibi bir şey görünüyor. İlham, öyle değil mi?
16 Eylül arifesinde, yılın en büyük spor organizasyonlarından biri geçti - Luzhniki 10 km yarış Nike Run Moskova. Nike üst üste üçüncü yıl için Moskova'da geçirdiği Bu olay. 3, 5, 7 ve 10 km - Temmuz'dan bu yana, dört yarış olmuştur. Her bir sonraki toplama fazla kişi - yetkin organizatörleri ve ağızdan ağıza, ve çalışan henüz az ilgi çalışmalarının sonucudur. Deneyimsiz bir kişinin 10 km'lik bir mesafe ana son derece zor sonra. Ve bu yıl yarışı 24.000 kişi katıldı. İkincisi, farklı hedefleri kendilerini çağırır: "kendime kanıtlamak için ben yapamam! "," Kendinizi değiştirin ... "" diye hayal edebileceğinden çok daha fazla Herkes yeteneğine sahiptir ". Şaka: "Genel olarak, ben sadece onun uğruna, uzak bir sürü yüzden t-shirt için koşuyorum sadece 10 km olduğuna inanıyoruz", "işten zaman ayırın ve 10 km koşmak için! "İşte benim büyük hedefi =) Ben çok fazla enerji aldım", "var ve onları içmek için sadece üzülüyorum. Ama bütün yarış çok iyi organize olduğunu söylüyorlar - tüm T-shirt vardı rahat kaçmayan değildi kayıt için kuyruklar.
Değerli - Kişisel en iyiler ilham değil, aynı zamanda genel ruh parçası hissetmek, insanların binlerce önünde neler yapabileceğini gösteriyor. Görünüşe göre, Çalıştır Moskova büyük bir geleceği var. Spor alışkanlığı içine almak, yeni arkadaşlar, bir çift çalıştırın - iyi, bunda yanlış bir şey yok. Dünyada iyi fikirler, ve hatta daha fazla vaka çok değil.
Koşu büyük keyif getirebilir. O harika bir özelliğe sahiptir - herhangi bir özel koşulları ve ekipman gerektirmez. Çekirge ve diğer hayvanların sohbet dinlerken, bir parça veya çim üzerinde çalıştırılabilir, onun kulaklarında kulaklıklarla stadyumda parça, spor salonunda veya plazma ekran önünde evde simülatörü. Herhangi bir ortamda çalışıyorsa.
Her şeyi uzaklaşmak ve dinlenmek için yardımcı olduğu ve ben, çalışan seviyorum. Belirli bir ritim ayarlı, nefes dövmek için ellerinizi hareket ettirin - bir aşırı varsa - ve her zamanki durumlarda bir gülümseme ile geri gelmiş. Evet, fena değil. Belki tekrar yayınlanmaya başlaması gerekir!
P.S. Bu arada, belki onlar uzun süredir şeyler diğer şehirlerde bir çalışma ile gidiyoruz nasıl hakkında bir şey bilmiyorum "ileri koştu." Birisi kasabasında böyle bir şey olup olmadığını söyleyecektir eğer memnun olurdu.
Video: Moskva Nehri rayları ile sanat «BİZ RUN»; Fotoğraf: shinyshiny.tv, IVAN KAYDASH