• Yüz Vücut
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Yıldız Moda
  • Salıncak kasları
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Masaj ve spa
  • Vücut Saç
  • Seyahat
  • Moda Aksesuar
  • Yüz Vücut
  • Makyaj
  • Aksesuar Takı
  • Parfüm Masaj ve Spa
  • Masaj ve spa
  • Makyaj Kozmetik
  • Deri Yüz
  • Saç Çiviler
  • Sizin diyet gıda Psikolojisi
  • Bayram

Mitler ve gerçeklik: negatif kalorili gıdalar ile

 Aşırı kilo insanların kurtulmak için tüm gidin: ter egzersiz işkence, "mucizevi" komplolar ve hızlı okuma, özel hapları. Ancak, bazı olumsuz kalorili gıdalar gibi bir şey var çünkü, hepsi tamamen yararsız, savunuyorlar. Bugün kadın dergisi JustLady bu gerçekten olup olmadığını anlamaya çalışın.  

Kategori Moda trendleri: kadife elbiseler

Hakkında dedikodularNegatif kalorili bazı ürünler Elbette değil, sıfırdan doğmuş. Terimin yanlış yorumlanması tüm mesele. Bildiğiniz gibi, bizim vücudumuzda gerçekleşen tüm işlemler, enerji, daha basit, kalori tüketimini gerektirir. Böylece, yemiş gıda sindirimi için, kullandığınız kalori belirli bir miktarda harcama bağlanmıştır.

Çok küçük miktarlarda kalori içeren ürünler vardır, bunların asimilasyonu, bununla birlikte, diğer herhangi bir durumda olduğu gibi, enerji gerektirir. Böyle bir ürün yeme ve onu sindirmek sonra, "alt çizgi" neredeyse sıfır kalori alırsınız. Ancak, yardımı ile kilo kaybı savunucularıNegatif kalorili gıdalar eğimli böyle harika bir ürün diyet takviye, ne istersen özgür ve kontrolsüz yeme olduğunu söylemek.

Ama bir şey gibi negatif kalorili yok olmasıdır. Negatif kalori fikri, böyle bir ürün, vücuda hiçbir kalori bırakarak, sindirmek zorundadır, ve ek olarak da paralel pasta iyi bir yarısı yenen parça kapmak zorunda.

Ne yazık ki bu mümkün değildir. Şekerlemenin sindirim üzerinde, elbette, kalori bazı yaprakları, ama onların sayısı o sol ile karşılaştırıldığında yok denecek kadar azdır. VeNegatif kalori ile gıdalar Eğer yardımcı olmayacaktır.

O zaman belki negatif kalorili gıdaların bir diyet gitmek? Fikir cazip, ama güvenli değildir. Seçenekler tür diyetler var, ama hepsi bu kısa mono-diyet, uzun süreli kullanımı vücudu zarar.

Eğer negatif kalorili gıdaların büyük miktarda olsa bile, kilo ulaşamayan, ama tatmin edilmelidir olamaz gibi, ve tabii ki, vücudunuzun ihtiyacı besinlerin tüm spektrumunu elde etmek mümkün olmayacaktır.

Negatif kalorili otlar, baharatlar, otlar ve sebzeler esas atfedilen çünkü bu, anlaşılabilir bir durumdur. Bu neredeyse imkansız dolu hissediyor olduğu açıktır. (Aşırıya kaçmadan bize gerekli olan) negatif, aynı proteinler veya yağlar sadece doğada bulunmaz.

Satın almalar aksine bu maddelerin kıyaslanamaz küçük kaybı, sindirerek. Evet, onların asimilasyon toplam kalorinin yaklaşık üçte geçirdi ve oldukça çok var, ama onlar veremez olumsuz etkisi (tüm alınan kalori 100'den fazla% sindirmek için gereken bir ürün sunmak olamaz).

Negatif kalorili teorisi herhangi bir iyi getiremiyor musunuz? Elbette, ona çok fazla gerekmez eğer. Sadece esas günlük diyet doldurmanız gerekmektedirNegatif kalorili ürünlerAma geri kalanı, makul, anlaşılabilir miktarlarda tamamen pes etmeyin.

Basit bir örnek: Eğer tavuk göğsü, demek, 200 kalori ve bir parça kek yedik. Meme itibaren pasta ile kötü yaklaşık 140 kalori vardır: şeker - saf enerji, vücudu yakında olacak. Bir yağ geniş rezervuar gönderecektir - etrafında onlarla o karışıklık olur, yeterli şeker neden. Ve "yedekle" dışarı yağ almak ve bunu yakmak için ne kadar zaman ve çaba alacak? Meme yemiş Evet, yaklaşık bırakılır şey de var, unutma.

Ve kereviz aynı meme ve lahana salatası yedik? protein kalori miktarı, biz hissettim. Sindirim üzerinde bir salata hemen hemen tüm kalori alacaktır. Böylece, sadece küçük bir koşmak gerekiyor, ve ben yemem düşünüyorum!

Teori iseNegatif kalorili gıdalar Size temyiz, gibi özellikleri atfedilen gıdalar yiyerek kilo vermeye çalışın.

Bu kereviz, greyfurt, lahana salatası ve hemen hemen tüm sebzeler sayılabilir. Onlar özellikle yağ olsun olmadığı anlaşılmaktadır.

Yeşil çay içecek İzole. Yeşil çay bardak emilimi yaklaşık 60 kalori harcamak için gerekli olduğu düşünülmektedir. Ve, tabii ki, tamamen negatif kalorili gıdalar açısından - düz su.

Protein gıdalar, negatif kalorili uyum, yağsız et, kümes hayvanları gibi deri ve yağ, yağsız balık olmadan. Ancak, burada teoriNegatif kalorili gıdalar Küçük fişleri. Bu proteinler yağ işi yakar kas, inşa için gerekli olduğu ileri sürülmektedir. Bu yağ yakma için bir tavuk göğsü yemek hala kasları çalışmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

Otlar ve baharatlar. Özellikle dosalivaniya gerektirmez gıda aromalı faktörü var tetiklenir. Eğer biraz tuz yerseniz, o zaman çok fazla su içmeyin. Sonuç olarak, vücutta kalmaz ve karbonhidrat ve yağ metabolizmasını yavaşlatmak değil.

Baharatlar da sindirim geliştirmek ve yanan katkı gerçekten daha kalori tüketmek için yardımcı ısı gelişimine katkıda bulunur. Ancak, herkes biber bir kilogram yemek mümkün olmayacaktır anlar. Bir şeker yerine tarçın gibi baharat kullanılır. Bu ürünlerin kalorifik değer farklılıklar göz önüne alındığında oldukça kabul edilebilir bir seçenek.

Gördüğünüz gibi, hiçbir vardırNegatif kalorili gıdalarBu pizza ve cips nötralize edecek ve daha çok yoktur, dürüst birikmiş yağları için avlamak için. Ama önemli ölçüde kalori günlük diyet azaltabilir kullanarak sağlıklı bir gıda vardır. Ve orta (ya da yoğun) ile birlikte egzersiz önemli ölçüde açlık olmadan ağırlığı azaltmak.

Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady

Etiketler: kalori, kalori, kek, ürün, diyet, dilim, masa, sayı, gerçeklik, efsane, kalloriynost



Mitler ve gerçeklik: negatif kalorili gıdalar ile
Kremlin diyet - Nasıl Kremlin diyet Kilo
Kefir diyeti II
Kilo kaybı için tuz banyoları
Canlandırıcı diyet: daha cazip hale nasıl
Yemek ve kilo kaybetmek: diyet - güne dün?
Elma diyet: yalın haline nasıl
Otlar yardımıyla kilo kaybetmek?
Kilo kaybı için Halk ilaçları
Diyet Madeleine Cooper
Diyet Victoria Beckham
Diyet karabuğday lapası
Taisiya Povaliy diyet: kilolu olmak ile başa çıkmak için nasıl
Elma sirkesi yardımıyla kilo kaybetmek
En yararlı diyet: nasıl hakkını seçmek için
Diyet: zarar veya yarar
Karbonhidrat diyeti
Sırlar yıldız diyetler
Doğumdan sonra diyet
Lyudmila Gurçenko diyet: yıldızlar gibi kilo
Kashevogo diyet: Normal ağırlık geri getirmek için nasıl
Kilo hızla limon kaybetmek Yardım
Doğu bilgelik: Ayurveda Güç
Kilo kaybetmek, ama kötü görünmüyor
Karaciğer için Diyet
Faydalı tatlılar diyet engel olmaz tatlı gıdalar
Sağlık ve Güzellik için Diyet
Japonca Kilo
Ekstra kalori harcamak için nasıl
Bir kişi için Diyet: ne kadar mükemmel bakmak
Fraksiyonel güç - gram asmak için nasıl
Karabuğday diyet. Yorumlar!
Altın İğne Fly
Güç Altın Kurallar
Oksisayz: kilo kaybı için nefes egzersizleri
Bariz popüler diyetler gelen zarar
Beslenme emziren anne
Böbrek kurtarma için Diyet
Güzellik Kanunları: Çay diyet
Karpuz diyeti: kilo nasıl
Nasıl kilo?
Zayıflamak için müstahzarlar
Meyve Diyeti
Bir diyet hızlı kilo nasıl
Kilo bir koca nasıl yapılır
Bir burç üzerinde Kilo
Güzellik Diyet
10 İngiliz diyetler
Yemekler sonbahar: Saklı besinler
Bal ile kilo verin
Yavaş bir metabolizma kilo kaybetmek mümkün mü?
Kahve Diyet
Her gün mülayim diyet
kilo kaybetmek için en basit yolu
Diyet Ekspres veya nasıl birkaç gün içinde kilo vermek?
Diyet - 10 ürün
Oruç sırasında Diyet
Nasıl bir sahte diyet tanımak için?
Hamileler için Diyet
Sushi Diyet
Kalori hesaplamak için nasıl
Astrolojik diyet: yıldızlı kilo nasıl
10 kural kaybetmek ağırlık yardımcı
Tatiana Tarasova: profesyonel kilo nasıl
Mania sağlıklı beslenme: her zaman sağlıklı?
Kolon Temizleme - kilo vermek kolay yolu
Nasıl Nicole Richie ince. Yükseklik ve ağırlık Nicole Richie
Kakao Faydalı özellikleri. Kakao ve diyet
Yeşil çayın faydaları - En ünlü tıbbi içki hakkında tüm
 
  • Yüz Vücut
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Yıldız Moda
  • Salıncak kasları
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Masaj ve spa
  • Vücut Saç
  • Seyahat
  • Moda Aksesuar
  • Yüz Vücut
  • Makyaj
  • Aksesuar Takı
  • Parfüm Masaj ve Spa
  • Masaj ve spa
  • Makyaj Kozmetik
  • Deri Yüz
  • Saç Çiviler
  • Sizin diyet gıda Psikolojisi
  • Bayram