Beslenme, bu ürünleri yüzünde inflamasyon ve tahriş kaydeder dahil, cilt sağlığını iyileştirmek için özel bir sistem geliştirdi. İlk olarak, bir zeytinyağıdır. Bu eşsiz ürünü kullanmadan pişirmeye mümkün olduğunca sık olmalıdır. Zeytinyağı sağlık teşvik
İkincisi, bu yeşil çaydır. Bu içecek - anti-inflamatuar kimyasal element kateşin kaynağı. Bu madde cilt hücrelerine zarar serbest radikalleri savaşır ve akne yüz kaydetmek için yardımcı olur. Yeşil çay içmek, ve dondurma bunu, sonra buz küpleri ile yüzünüzü silin için sadece tavsiye edilir.
Üçüncüsü, fındık ve tahıl (özellikle buğday - çimlenmiş taneler şeklinde) var. Onlar sağlık ve güzellik cilt bakımı önemli bir rol oynar selenyum bakımından zengindir. Selenyum hasar onarım cilt hücrelerine yardımcı olur ve akne önler. Fındık ve tahıl bulunan omega-3 hatta deri pürüzsüz yapar. Bu ürünler sadece akne ortadan kaldırmak değil, aynı zamanda tüm vücut üzerinde bir gençleştirici etkiye sahip.
Protein kaynakları - Dördüncü, balık ve et. Protein açısından zengin gıda tüketimi - akne mükemmel önlenmesi. Protein diyet içinde mevcut olması gerekir. Cildi iyileştirir sadece. Protein bağışıklık sistemini güçlendirir ve kilo değil yardımcı olur.
Ve temiz su hakkında unutmayın! Genç ve pürüzsüz bir cilt kalmak için, sıvının yeterli bir miktarının kullanılması gerekmektedir. Sadece karbonatlı içecekleri terk etmelidir. Çay yanı sıra, kahve ve çorba su yaklaşık sekiz bardak bir gün tüketilmelidir. İçme suyu cilt hücrelerini yeniler ve vücut temizler.