• Yüz Vücut
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Yıldız Moda
  • Salıncak kasları
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Masaj ve spa
  • Vücut Saç
  • Seyahat
  • Moda Aksesuar
  • Yüz Vücut
  • Makyaj
  • Aksesuar Takı
  • Parfüm Masaj ve Spa
  • Masaj ve spa
  • Makyaj Kozmetik
  • Deri Yüz
  • Saç Çiviler
  • Sizin diyet gıda Psikolojisi
  • Bayram

Gençlerin Sevgilisi: işten sonra dinlenmek için nasıl

Gençlerin Sevgilisi: işten sonra dinlenmek için nasıl
 Çok sık insanlar zor tamamen iş sorunları var, özellikle dinlenmek ve zor bir gün işten sonra dinlenmek, başka bir şey işten düşüncelerini geçmek için bulabilirsiniz. Birikmiş yorgunluk, sinirlilik bir sonucu olarak, uykusuzluk başlar - strese neden olabilir, her biri. Nasıl tamamen rahatlamak için öğrenmek?
 Düşüncelerini kontrol etmek öğrenin. Iş Crouch ayrılmadan önce. Gözlerinizi kapatın ve düşünceleri tüm çalışma sorunları gidelim, onlara veda etti. Eve duyusal algı eğitin. Sıcak rüzgar saçınızı darbeler veya don gibi hafifçe yanaklarını sıkıyor hissedin. Kokuyor ve sesler dikkat edin. Sen işten eve her zamanki gibi fark etmedi ne kadar şaşıracaksınız.

Taşımacılığında, diğer yolcuları tedavi, onlar hakkında hikayeler icat edebilirsiniz, ve heyecan verici bir şey okuyabilirsiniz. Doğal olarak, hesapları.

Evinin eşiğinden sorunu taşımayın. Eğer yolda işçi düşünce kurtuldum değilseniz, kapıda durur derin nefes, senin sorunların gidelim.

Peki, sen akşamları yapabileceğiniz bir hobi varsa. Mükemmel esneklik spor. Bir spor kulübü ya da sadece bir havuz katılın. Parkta aşırı bir durumda, zinde ve gece yürüyüş veya koşu içinde.

Her gün kendinize bir tedavi sunun. Seni seviyorum Ne yaparsan yap. Bir kitap Yalan aromatik yağlar, kokulu içecek çay ile bir banyo almak. Sen rahatlatıcı müzik dinlemek, ya da iyi bir film izleyebilirsiniz.

Yatmadan önce başınızın dışarı çıkmayın sorunları çalışma düşüncesi, oto-eğitim alırsanız, size oryantal tekniklerin temellerini kullanabilirsiniz. Sonuçta, yine beyin, bırakın, şimdi dinlenme sorununuzu çözemezsiniz, o doğru çözüm bulacaksınız. Örneğin, basit ve etkili bir yöntem - derin nefes alma için bir yöntem. Arkanıza yaslanın, ama arka düz olmalıdır. , Nefes olumlu ışık akışı nefes düşünün. Derin bir nefes al, ama yavaş, seni hissediyorum, vücudunuzdaki her hücre pozitif enerji doldurur. Exhale güçlü ve keskin bir hale getirir - Eğer sorunu nefes olarak düşünün. Bu egzersizi en az 12 kez tekrarlayın.

Kapsamlı günlük dinlenme iyileşme için çok önemli, ve daha çeşitli iş sonra eğlence olduğunu, daha iyi dinlenmek. Spor ya da sevdiğiniz hobi monotonluğu önlemek, hayat zengin olmasına yardımcı ve düzenli rutin donukluk edebilirsiniz. Tabii ki, işleri ve yol ve evde bakım zaman alıcıdır, ama kim fırsatlar için bakmak istiyor, ve istemiyor - neden.

Etiketler: iş, Büyükelçi, akşam, rekreasyon, beceri

 
  • Yüz Vücut
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Yıldız Moda
  • Salıncak kasları
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Masaj ve spa
  • Vücut Saç
  • Seyahat
  • Moda Aksesuar
  • Yüz Vücut
  • Makyaj
  • Aksesuar Takı
  • Parfüm Masaj ve Spa
  • Masaj ve spa
  • Makyaj Kozmetik
  • Deri Yüz
  • Saç Çiviler
  • Sizin diyet gıda Psikolojisi
  • Bayram