Bakteriyel plak, yeterince rahat fırça ve macunlar pahalı kaldırmak için. Düzgün dişlerinizi fırçalayın önemlidir. Gumline 45 ° bıçağı tutun. Temiz ve dış ve her bir dişin bir iç yüzey. Ne fırça bu hareket dairesel olabilir, ve diş dişeti kenarlarına dikey yönde olmalıdır. Dilini fırçalamayı unutmayın. Bakteriyel plak üzerinde birikir.
İdeal olarak, her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın gerekiyor, ama bu her zaman mümkün değildir. Diş hekimi, sabah ve yatmadan önce bu yordamı ve su veya özel bir kremi ile ağzınızı çalkalayın bir gün yürütmek için tavsiye nedeni budur. Bir ve diğer mevcut değilse, sen sakız kullanabilirsiniz. Ipi unutmayın. Sadece bir fırça ile temizleyin diş arası boşluk sorunludur.
Yılda iki kez diş hekimine. O sadece dişlerin bütünlüğünü doğrulamak, ancak önleyici prosedürler çeşitli tavsiye edemez. Kompozisyon fosfor ve kalsiyum içeren diş kaybedilen mineralleri çözümleri etkili bir tedavidir. Onlar önemli ölçüde azalır çürük riski sonuçlanan, diş minesini güçlendirir.
Aynı derecede önemli bir besindir. diyet yumuşak gıdalar üstünlüğü diş çürüklerinin oluşumuna katkıda bulunur. Çiğ yenen meyve ve sebzeler, bir temizlik etkisi vardır.
Diş hekimi önerisi kalsiyum takviyeleri almak. Bu diş minesinin bir gücü ve dürüstlüğüne bağlıdır.