Büyük kuraklık
En az bir kez hayatında hepimiz bilgisayar ekranında geçirdiği bir gün sonra, gözlerini son derece rahatsız olduğunu fark ettim. Kaşıntı, proteinler allık, yanma, göz kapakları ve sadece yorgunluk kapalıdır. Tüm bu duygular "kuru göz sendromu" olarak adlandırılan hastalığın belirgin belirtileri vardır, ve bir tanesi dikkat değilse, o zaman bir sürü sorun teslim edebilir.
Hastalığın suçlu değil, sadece bir bilgisayar, bu arada, görünür - katkı yapılır ve klimalı vücutta vitamin eksikliği neden, çok kuru ve toz sokakta ve hatta dengesiz beslenme olduğunu. Tek başına tüm bu faktörlerin kuru göz gelişimi için yeterli olmayabilir Eğer, bu yüzden böylece olumsuz birlikte hareket.
Sonsuza dek
Ne yazık ki, sürekli radyasyon bilgisayar monitörleri sadece kuru göz sendromuna yol. Yaş enflamatuar hastalıklarda - fazla 8 saat boyunca ekranda harcamak olanlar çok daha blefaritin kurbanı olma olasılığı vardır.
Onların belirtiler oldukça hayal kırıklığı, ilk başta, sonra göz kapakları kırmızılaşmak, kaşıntı ve sürekli göz yorgunluğu hissetmek ve şişer, ancak daha sonra silier kenarı boyunca kepek gibi küçük pul görünebilir.
Sadece blefarit rahatsızlık bir sürü neden, ama aynı zamanda olumsuz görsel çekiciliğini etkileyen değil, söylemeye gerek yok. Hatta en iyi göz makyajı durumu yardımcı olmuyor, daha çok bu hastalıkta gözleri boyamak ve tavsiye edilmez.
Sıfırın altında sıcaklık
Uzmanlara göre, her birimizin yüz başka çok yaygın bir sorun - görme keskinliği azalması. Bilgisayar oyunları çok bağımlısı çocuklar bile, risk altında, ve gerçekten orada ofis çalışanları hakkında konuşmak!
Monitör bilgilerinden gözümüzün algı ana sorun görüntü sürekli titrek birçok bireysel noktalardan oluşmasıdır. Diğer taraftan, insan gözü yazı ve görüntü bu tür kötü algı uyarlanmıştır.
Kağıt üzerinde sürekli çizgiler, biz "kolayca" okursanız, tanıma bilgiler gözleri çok daha fazla çaba harcamak gerekir izlemek için. Sonuç aşırı voltaj sabittir, arızalar oluşur ve sonuç olarak, vizyon giderek azalmaya başlar.
Ilk yardım
Tüm alanlar sorunları çözümleri, ana şey var işaretli - ". Onun ders almak" onlara izin vermeyin Oftalmologlar uzun önlemek için nasıl önerileri ve kuru göz sendromunun çok geliştirdi, ve görme keskinliğini ve blefariti azalttı. Daha Say - Bütün bu öneriler, biz de bilinen, ama çok değil acele nedense onları izleyin.
Kip. Tabii ki, en iyisi, bilgisayar fazla 4-5 den saat olmalıdır, ancak mevcut koşullarda, her zaman mümkün değildir. Bu durumda, en az 10 dakikalık molalar işin her saat yapmaya çalışın.
Mümkünse temiz hava taşımak ya da sadece pencereden dışarı bakmak için. Gözleri çok yorgun? 20-30 saniye Blink, hala başını bırakarak, hava "sekiz" öğrencilerin boyayın.
Bu basit egzersizler daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Onlar kuru göz sendromu tedavi yok, ama etkili bir yorgunluk ve boğaz gözleri rahatlatmak - Aşırı durumlarda, ilaçlar yapay gözyaşları lütfen.
Beslenme. Evet, ne yemek sadece değil, aynı zamanda gözleri, şekil yansıtılmamıştır. Hastalık önleme ve yaş azaltılması için vitamin A, B2, E, C ile diyet ürünleri zenginleştirmek için gerekli
Kalsiyum, yağsız et ve balık, yaban mersini ve diğer taze meyveleri içeren Faydalı lor. Vitamin eksikliği tanıdık bir fenomen haline soğuk sezonunda, özel vitamin ve mineral kompleksleri içki - onlar bile sert kışın formda kalmak için yardımcı olacaktır.
Temizlik. İstatistiklere göre, kadınlar erkeklerden daha yaş hastalıklara muzdarip olasılığı daha yüksektir ve bu son derece hijyenik sorunlar nedeniyle.
Makyaj uygularken parmaklarınızla veya bir fırça kozmetik bakteriler üzerinde varsa, enfeksiyon hassas göz çevresi riskini artırır, böylece kaçınılmaz, göz kapakları ve kirpik ile irtibata geçecektir.
Gereksiz yere başkasının gölge ya da rimel kullanmayın, elleriyle gözlerini dokunmayın, tüm fırçaları yıkayıp ılık sabunlu suyla sponzhiki için haftada en az bir kez unutma, bunun olmasını önlemek için.
Buna ek olarak, uzmanlar hijyen yüzyıl yürütmek için bir günlük olarak tavsiye - Bir ışık masaj yapmak ve blefarolosonom ya da kendini otlar kaynatma (papatya, hamamelis, vb) sıcak kompres unutmayın akşamları blefarogeli uygulamak. Tüm bu işlemler çok değerli fayda getirecek, iyi, yaklaşık 10 dakika gücünden götürecektir.
Bıyıklı
Hastalık bağımsız idare edilebilir zaman, ve bir göz doktoruna çalıştırmak için gereken zaman? Genel olarak, uzmana itiraz herhangi bir şekilde zarar vermez.
Göz ve kızarıklık yanma hissi zaman zaman sadece meydana Ancak, daha sonra, monitörün önünde birçok saat sonra, sen kendi yapabilirsiniz. Yukarıdaki tüm danışmanlık ezberleyin ve kesinlikle hijyen yüzyıla özellikle dikkat, onlarla uyum deneyin.
Çok yorgun ve aşağı düşmek bile, gece ritüelleri eksik yok - senin gözlerin de "teşekkür ederim" söyleyecektir.
Göz kapakları sürekli şişmiş baktığınızda bu durumlarda, kızarmış, kaşıntı devam ederse ya da bir göz doktoru gerekli olan vizyon yavaş ama giderek azalan bir randevuya gitmek, ve er daha iyi yapmak. Sen hastalığı tedavi etmek, biliyorum uzmanları var, daha iyi bunları önlemek için ne.