Ne zaman herhangi bir fiziksel efor sarf kalori. Tabii ki, seks istisna değildir. Vücudunuz bu nedenle, vücut yağ azalır, bir yük alır ve. Eğlenmek için unutmayın. Bu nedenle, seks kilo kaybetme için en iyi yöntemdir.
Tabii ki, her şey çok basittir. Seks sadece belirli şartlar altında kilo vermeye yardımcı olur. ilk şey - düzenli olarak. Cinsel eylemler ayda bir ya da daha az çıkarsa, kilo çalışmaz kaybedersiniz. Kilo kaybı başka bir yöntemle gibi, düzenli gerekir. Haftada en az iki kez sevişmek gerekiyor.
ağırlığı azaltmaya yardımcı olacak ikinci şey - eyleminin süresi. Eğer kilo vermek 5-15 dakika her zaman harcamak durumunda başarılı pek mümkün değildir. Fazla kilolardan kurtulmak için, cinsel ilişki, en az 30 dakika sürmelidir. Bu ön hazırlıklar yoktur. Ama zaman, eğer her zaman bir saat ve bir buçuk, o olacak daha iyi olacak.
Her poz kalori büyük miktarda harcama olur. Eğer bir misyoner pozisyonunda tüm hareket geçirmek için kullanılan ediyorsanız, o zaman kalori çok çalışmaz harcamak. Ve burada Kama Sutra yardımına gelir. Kitabın sayfaları çevirmek. Spor salonunda egzersizleri, sadece daha iyi ve daha keyifli çok benzer.
Eğer cinsel ilişki sırasında hareket daha aktif, daha fazla kalori bekliyoruz. Peki, çeşitli duruşlar birçok çekin yardımcı (hemen hemen tüm!) Kas grupları. Belki sorun alanları var. Ve onlarla, sen aşırı kilo kaldırmak gerekir. Kama Sutra ilerleyin, bir ortak olmadan pozlar bazı almaya çalışın. Yük gider vücudun hangi bölümünün üzerine, hissediyorum, hareket ettirin. Ve bu pozlar, seks dahaki sefere kullanın.
Lovemaking sırasında konumlarını değiştirmek, sadece kilo değil, aynı zamanda kaslarınızı sıkın olmaz. Bazı seçenekler 10 dakika içinde 200 kalori kadar harcamak yardımcı olacaktır. Tabii ki, duruş çok sık değişiklik alamadım. Eşiniz bir koşu bandı gibi hissedebilirsiniz. Doğal ve becerikli olun, ve sonra başarılı olur.