Alçakgönüllülükle yeme bu son derece etkili bir şekilde geliştirdi Kendisi Dr. Hesaplama, tekrarlar: "Ben iyileşmek istemiyorum, ömrünü uzatır." Ancak, bu yöntemin takipçileri çok sayıda iddiadiyet Dr Hesaplama öyle görünüyor ki zaman onlara yardım, zaten tüm olanaklarını tüketmiş. Üstelik, bu diyet olumlu onkologlar tarafından kabul edilmiş ve birçoğu güvenle hastalarına tavsiye.
diyet ana özellikleri buğday ve yabani gül "şok" doz, şeker ve tuz diyet neredeyse tamamen dışlama vardır.
Neden karabuğday ve yabani gül? Quercetin, kanser hücrelerinin büyümesini inhibe edebilir - Bu kıç araştırma bilim adamlarına göre ve kuşburnu özel bir madde içerir.
Ayrıca karabuğday bir hasta hayvan proteinleri yerine tasarlanmıştır bitkisel protein, çok sayıda vardır.
Diyet Dr. Hesaplama: Temel ilkeler
1. Sebze ve ham formda ağırlıklı tüketilen meyveler, kırmızı ve yeşil renk ile meyve özellikle dikkat edin.
Ürün çiğ yenebilen 2. Eğer, ısıl işlem her türlü kaçının.
3. İçki sıvı bir gün en az 2 litre.
4. Herhangi bir konserve gıdalar ortadan kaldırın
5. İçki yeterince diyet lifi (kronik kabızlık lif eksikliği gösterir).
- Kadın erkekler için günde 60 gr ve 40 gr: hayvansal proteinler kalibre miktar olabilir.
Rafine şeker izin tuz günde 0 5 gr bir miktar ortadan genellikle mümkündür.
Bazal diyet (evre II) sebze diğer bitkisel ürünlerin ikame veya fermente süt diyet takviye ile çeşitlendirilen edilebilir (kesinlikle hayvansal protein günlük tüketimini izleyin).
Diyet Dr. Hesaplama: Ben sahne
Bu aşamada (47 gün) diyet diyet kesinlikle bir şey tavsiye edilmez eklemek, sınırlı.
Kahvaltıdan yarım saat önce için kalça püresi bir kısmını yiyin.
30 dakika sonra B. Karabuğday reçete doktor Hesaplama.
Daha sonra bir saat: yeşil çay, üzüm.
Öğle yemeğinden önce yarım saat. Kalça bal ile lapası.
Öğle Yemeği Vakti. Karabuğday reçete doktor Laskin, yeşil çay, üzüm.
Akşam yemeği. Karabuğday reçete doktor Laskin, kuru üzüm, yeşil çay.
Günlük Ananas, yaban mersini, narenciye: Ben hafta içi alternatif, taze meyve suları alacak. Pazar: ananas suyu yarım fincan ve Hindistan cevizi sütü yarım bardak.
Diyet Dr. Hesaplama: Faz II
Bu aşamada meyve diyetine eklemek mümkündür: kayısı, kuru erik (günde 6 adede kadar), incir (2 adet). Badem, fıstık, Brezilya (çeyrek fincan kadar) ve kepek (4, 5 gr): Bu fındık kullanılması tavsiye edilir.
Menü 7 gün
Oruç (tüm gün): kalça bal ile lapası.
30 dakika sonra B.
1., 3., 6. gün
Karabuğday lapası reçete Dr. Hesaplama, yeşil çay, buğday unu, kuru üzüm ekmek iki dilim.
2. ve 4. gün
Yulaf ezmesi reçete Dr Hesaplama, yeşil çay, buğday unu (2 dilim), kuru üzüm gelen ekmek.
5., 7. gün
Pirinç lapası reçete doktor Laskin, yeşil çay, üzüm, fındık, buğday unundan ekmek, iki dilim.
Öğle yemeği
1. ve 4. gün
Taze yaban mersini (1-2 bardak).
2, 5 gün
Tohum ile üzüm salkımı.
3-1, 6. ve 7. gün
Taze ananas.
Yemekten önce yarım saat (tüm gün): bal kuşburnu tozu ile püresi.
Öğle Yemeği Vakti
1. ve 4. gün
Fasulye çorbası, taze sebze salata bir kısmı, somon.
2, 5 gün
Mercimek çorbası, taze sebze, et bir kısmı, tavuk.
3., 6. ve 7. gün
Mantar ve kökleri, buğday unu, buğulanmış sebze bir kısmı, taze sıkılmış meyve suyu, bir cam 2 dilim ekmek çorbası.
Akşam yemeği
Tüm gün
Fındık, buharda pişirilmiş sebze, kuru üzüm, yeşil çay.
Diyet Dr. Hesaplama: Notlar
Et ve balık 3 sebze kullanım oranları: 1 arasındadır.
Diyetin süresi - yarım yıl.
Bu diyetin ilk 47 gün sıkı sıkıya bağlı.
Diyet Dr. Hesaplama Tarifler
Kuşburnu Püresi
Bir kahve değirmeni gül kalça (100 gr) elemek, un durumuna öğütmek için. Kalan büyük parça elle havan tokmağı sterlin ve un ekleyin. Toz çorba kaşığı sıvı macun elde etmek için soğuk kaynamış su dökün. Doğal çiçek bal bir tatlı kaşığı ekleyin. Yavaş yiyin.
Karabuğday reçete doktor Hesaplama
Yıkanmış karabuğday Yarım fincan 15 dakika su 0, 5 litre pişirin. İki dakika pişirme sonundan önce, 1 yemek kaşığı ekleyin. l. buğday kepeği. Lapa hazır olduğunda, 2 yemek kaşığı ekleyin. l. zeytinyağı (soğuk preslenmiş).
Yulaf ezmesi reçete doktor Hesaplama
Yulaf ezmesi Yarım bardak (pul olabilir), 1 yemek kaşığı. buğday kepeği kaşık kaynar su 0, 5 litre dökün. 10-15 dakika kapağı altında ve dikkatle sarılmış için buharlaştırılarak bırakın. Lapa hazır olduğunda, sızma zeytinyağı iki yemek kaşığı ekleyin.
Pirinç lapası reçete doktor Hesaplama
0, kahverengi pirinç 5 su bardağı kaynar su 0, 5 litre dökün. Sürekli karıştırarak orta ateşte 25 dakika, pişirin. 10 dakika pişirme sonundan önce buğday kepeği bir çorba kaşığı ekleyin. Yemekten önce, zeytinyağı iki yemek kaşığı dökün.
Dr Laskin için Mercimek çorbası diyeti
Mercimek dörtte üç fincan, bir soğan, maydanoz, kereviz, rezene, havuç çift 2 sapları, tarhun bir delikanlı, bir küçük kekik, bir litre su alır. Kıyılmış sebzeler ve mercimek kaynar suya koyun ve 30 dakika kısık ateşte pişirin. Pişirme ortasında, otlar ekleyin.
Fasulye çorbası
Fasulye Bir bardak, kereviz 2 sap, 3 havuç, soğan dilim ve kaynar suya bırakın (1 litre). 30 dakika kısık ateşte pişirin. Pişene kadar 10 dakika zeytinyağı 2 yemek kaşığı ekleyin.
Sebze ile Mantar çorbası
Dulavratotu kökü, 100g shiitake mantar, 1 pancar, kuşkonmaz 3 sap, 3 sap kereviz, havuç, sarımsak, soğan 3 diş, lahana kesim 100 gram ve kaynar su batırılmış 50 gr. Kaynamaya, yarım saat süre ile, ara sıra karıştırarak.
Tavuk
Derisiz bir piliç (200 g), küçük parçalar halinde kesilmiş ve 3 dakika için küçük bir su miktarı ile tavada söndürüldü. Bunun için iki büyük doğranmış soğan, kızarana kadar zeytinyağı ve yavru bir kaç yemek kaşığı ekleyin.
Ayrı, beyaz şarap, bir çorba kaşığı, portakal suyu, iki çorba kaşığı, rendelenmiş zencefil, bir çay kaşığı portakal kabuğu bir çay kaşığı karıştırın ve et kızarmış ekmek ekleyin. Bir plaka üzerinde koymak beş dakika sos, güveç et, çekirdeksiz kuru üzüm bir fincan ekleyin.
Diyet Dr Hesaplama ciddi hayvansal protein kullanımını sınırlar unutmayın.
Somon
Yüksek taraf ile bir tavada, somon yaklaşık 150 gram, shiitake mantar 5 adet, kuşkonmaz sapları çift, iki orta boy domates, 1 biber salata, sarımsak karanfil, beş üzüm çekirdeksiz koymak zeytinyağı 2 yemek kaşığı dökün. Yaklaşık 20 dakika kısık ateşte pişirin. Limon suyu ile, gezdirilir hizmet ve dereotu serpin önce.
Taze sebzeler
Günlük taze salata hazırlamak içinDiyet Dr. Hesaplama Sen patates ve lahana hariç, herhangi bir sebze kullanabilirsiniz. Çeşniler gibi birbirlerine, sarımsak, dereotu, maydanoz, yosun bir çorba kaşığı, nane yaprakları, yeşil soğan ile alternatif, alabilir. Yedekler tavsiye limon suyu, zeytinyağı, kurutulmuş dereotu.
Salata tuz değil.
Buharda sebze
Pancar karışımı yapabilirsiniz söndürmek için (1 adet)., Brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar (100 gr), havuç (2 adet.), Salata biber (1 adet)., Kabak (100 gr). Tüm kesim, yarım saat için zeytinyağı ve kaynamaya bir çorba kaşığı ekleyin.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady