Pazartesi
Kahvaltıda taze çilek veya meyve ve kahve, yeşil çay teneke bir karışımını bulunabilirsiniz. İyi atıştırma sırasında hiçbir ilave şeker narenciye taze meyve suyu hazırlamak için. Öğle yemeği için sebze ile süslenmiş bir haşlanmış hindi göğsü yapabilirsiniz, buğulama. Sebze veya meyve Snack yeterli suyu. Ve akşam tür havuç, kuşkonmaz ve pancar gibi haşlanmış sebze, makarna servis edilir.
Salı
Kahvaltı içki yeşil çeşitli demlendi olabilir bal ve çay ile topuz hazırlanır. Snack arzu suyu. Öğle yapmak balık, deniz ürünleri için, buğulama veya sebze ile fırında folyo pişmiş. Ve akşam haşlanmış pirinç, sebze, işlenmiş ve fırında pişmiş kabak veya kabak bir çift, servis edilir.
Çarşamba
Taze meyve, bisküvi ve çay ile kahvaltı olabilir. Öğle, bir patates veya kabak hizmet buğulama ve peynir makarnalık serpilir. Akşam, taze veya haşlanmış sebze ile karıştırılabilir, makarna yapılabilir.
Perşembe
Tost kahvaltı aşçı, reçel ve bitki özü ile kurutulmuş ekmek. Otlar koleksiyonundan yapılan çay akşam hazırlamak ve demlemek izin vermek daha iyidir. Öğle yemeğinde et, dana veya kuzu daha iyi, buğulama veya ızgara ve sebze buğulama yiyebilirsiniz. Akşam yemeği ekmek olmadan domates soslu ve bezelye ile makarna olabilir.
Cuma
Kahvaltıda tekrar, meyve ve çay, kahve teneke uygulayabilirsiniz. Öğle yemeğinde - balık, buğulama veya ızgara sebze ve folyo veya kovan pişmiş. Akşam yemeği için, bu bezelye çorbası ve çiğ sebze yemek için tercih edilir.
Cumartesi
Kahvaltı marmelat ile bitkisel çay ve tost oluşabilir. Öğle Izgara et tavşan, dana veya tavuk şeklinde servis edilir, fırında pişmiş, sebze sunulabilir ile servis. Akşam yemeği için, ızgara yapılan biber ve sebzelerle makarna pişirmek.
Pazar
Kahvaltı meyve ve yeşil çay olabilir. Öğle, iki haşlanmış yumurta ile kavrulmuş sebze servis edilir. Akşam yemeği için tatlı biber, mantar ve domates salçası ile bir pizza yemek için.
Bu diyet sırasında 4 hafta 5 kilo kadar kaybedebilir.