Kendi ağırlığını hesaplamak ve Lorentz formülü ile, ama dört adımda Can:
- 100 (santimetre cinsinden) büyüme (erkekler hem de kadınlar için) çıkartılır;
- 150 (santimetre cinsinden) büyüme çıkarılır ve elde edilen sayısı ikiye bölünür;
- Çıkartılır ikinci ilk günden itibaren.
Sonuç bu formülde, ideal ağırlığı ile uygun olacaktır.
Büyüme parametresi (BMI hesaplanması - ideal vücut ağırlığı) ile bir başka yöntem de biraz daha karmaşıktır ve iki aşamada gerçekleşir:
- (Metre cinsinden) karesine Yükseklik;
- Sonuç bölü bir ağırlık.
Sonuçlar açısından analiz sonra:
- BMI az 15 - ağırlık akut sıkıntısı;
- 15 ila 20 - zayıf;
- 20 ila 25 Gönderen (bazı kadar 23'e demek) - Normal ağırlığı;
- 25 (23) 25 - kilolu;
- 30'dan fazla - obez.
Endeksi BMI hesaplama yöntemi yaş ve vücut olarak parametreleri hariç, Dünya Sağlık Örgütü çekirdek olarak kullanılan olmasına rağmen, böylece sadece yeterli rezerv ile olsun veya olmasın, normal ağırlığı belirlemek için.
Normostenichesky (veya normokostny), asteni (tonkokostnoe) veya hypersthenic (kemikli): Üç vücut tipleri vardır. Sen kenar-köşesinde, (santimetre cinsinden) veya dışa doğru işaretlerle bilek çevresi türünü belirlemek. Diğer bir deyişle, bu tür sınıflandırma insan hypersthenics her şeye rağmen, normalin üzerinde bir BMI sahip olacağını göstermektedir. Eğer aşırı kilo varsa düşünüyorsanız Yani, ilk ne vücut tipi kontrol edin.