Oldukça sık, bacak krampları sorunu soğuk suda meydana - kaslar ısı üreten, sallamak başlar. Yolculuk sırasında kendi ayakları üzerinde oksijen bir sonucu olarak ek yük hesapları ve çok hızlı bir şekilde çarçur glikoza. Bu krampları oluşur Vledstvie. Soğuk suda azalma ayak korku faktörü etkilenmiş güçlü ve daha fazla gibi hissediyor.
Gece boyunca bacak krampları neden genellikle gün (bacaklarda sürekli çalışma, rahatsız ayakkabılar giyiyor) sırasında güçlü bir gerilim baldır kasları olduğunu. Oldukça sık nöbetler düz ayak olan kişilerde ortaya çıkar. Onlar dikkatli ayaklarını izlemek gerekir - değil, kasları taşırmak için en rahat ayakkabılar seçin.
nedeni gece nöbet ve vücutta bazı elementlerin eksikliği olabilir. Bahsedilen glikoza ek olarak, kalsiyum, magnezyum ve potasyum açısından yetersiz olabilir.
Gece krampları diyabet oluşumunu işaret veya damar hastalığı (ateroskleroz veya varis) sonucu olabilir.
Bacak kasları ve olası gebelik azaltılması. Bu eksikliği başlıca nedeni, çeşitli eser elementler destekler. Geç gebelik Başka bir neden eklendi: bu artan yükü yaşarken büyük göbek, bacak kasları giymek oldukça zor olur.
Bacak kaslarının azaltılması çok sık olursa, beslenme daha fazla kalsiyum yeme öneririz. Bu tür süzme peynir, peynir, süt, ve diğerleri gibi besinlerde bulunur.
Her durumda, sık sık nöbet ile doktorunuza danışın.