Yani, her şeyden önce şu açıklar: Sağlıklı diyet akne yemek sağlar, sağlıklı beslenme geçiş tersine, bu gücü çok daha fazla eğlenceli olsun, strese sizin için değil ki, çok daha lezzetli ve sağlıklı ürünler. Önlem bilmek - O, tüm ana şey sevdiğiniz yiyecekleri vazgeçmek gerekli değildir. Örneğin, çikolata parçaları bir çift güneş cildinizi korumaya yardımcı olabilir, ancak bütün kiremit döküntüleri ve iltihapların zarar getirecek ve neden olacaktır. Tatlı içeren yapay renkler atın, kurutulmuş meyveler (kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik) tercih. Bunlar, deri ve deri (potasyum, magnezyum, fosfor) durumunu iyileştirmek maddeler için gerekli elemanları içerir. Bal yiyin - birçok temel eser elementler bal yanı sıra, aynı zamanda var - toksinlerden büyük bir kaçış!
Sen iyi sebze ve et kızartma, ve onları buğulama ya da hafifçe kaynamaya pişirmek için değil. Öncelikle, güçlü ısıtma yağı altında oluşan kanserojen organizmayı ortadan kaldırmak, ikincisi, daha iyi sindirilir ve tüm besinleri sindirmek. Aynı zamanda düzgün tam asimilasyon ve işlenmesini sağlamak için gıdalar birleştirmek için esastır. Örneğin, et daha nişastanın büyük bir miktarda ve bitkisel yağ, küçük bir miktarını ihtiva eden patates beslenmez. Karbonhidratlar ve proteinler en ayrı sunulmaktadır - mide "şaşkın", ve bu ve diğer maddeleri sindirimi kolay değil çünkü.
Önlemler süt ürünlerinin seçimi ile ilgili olmalıdır: Süt siz de düşük yağlı ürünler daha iyi bir seçim vermek, absorbe olmayan her beden ve diyet edilir. Ama süt ürünleri büyük miktarlarda kullanmak korkmayın - onlar bifidobakteri mucizevi sindirim geliştirmek içerirler. Yani yoğurt bir fincan geceleri (ama çok soğuk değil) bir kural yapmak.
Akne kurtulmak için, su ve zayıf yeşil çay bol miktarda içmek gereklidir. Su basması toksinler ve nem ile hücreleri besler, ve yeşil çay doğal antibiyotik ve sindirime yardımcı enzimler içerir. Yani iki ya da üç bardak çay, bir gün - ve bir kaç hafta sonra sonuçlara hayran kalacaksınız.